國一女孩《暑假長高高》計畫(20點) - 運動

By Tom
at 2013-06-16T00:00

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痾....今年國一, 才150cm左右而已>_<
希望利用今年暑假長高高~
所以麻煩各位大大幫忙擬定一下《暑假長高高計畫》xD
例如每天要做甚麼~ 不可以做甚麼~ 之類的...
夢想是高一前可以到165... 不過似乎不太可能 :"(
另外~ 我好像有一點O型腿..(?)
O型腿可以跳繩嗎? o_O
O型腿要怎樣才會恢復??
拜託大家了...感恩^_<

Tags: 運動

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By Iris
at 2013-06-19T17:20

1.每天喝牛奶(但不要過量而且喝玩要喝一小杯開水)或者優格.優酪乳等等有鈣質的飲品
2.每天運動:跳繩.游泳.籃球都很有幫助
3.最重要的~早點睡~(據說11：00～2：00是體內某激素分泌的時期)
我知道的好像就這些
嘻嘻有想到我再補充唷:))

By Todd Johnson
at 2013-06-16T23:15

我因為遺傳性的關係
家人各各都是矮人一截
所以我們很注重保養
除了平時充足的睡眠、多做運動、不煙不酒外
也要多補充鈣質食物
家人怕我錯失成長的黃金時期
尋找很多方法找到了✫高✫登✫鈣✫讓我們吃..
至從有了✫高✫登✫鈣✫以後..
我每天三餐飯後就很勤的吃一顆..
有控我還會多做運動..幫助鈣質吸收!!!!
沒想到有次學校要量身高時
我居然高了5CM
我覺得太不可思義了
所以我非常推吃S★美☆人的✫高✫登✫鈣✫哦!!
因為我使用過後覺得太有效了
而且產品有檢驗合格是天然營養品呢
使用上可以很放心
現在有買5送1買越多越划算唷
網址給你吧➽➽http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=151&CI...
電話是076908586

By Ina
at 2013-06-19T12:35

以下資訊供妳參考
做做運動-長高的方法：影響身高的因素
http://www.webdo.com.tw/web_news.php?userid=a09166...
我是健康教練
希望我的回答可以幫助到妳 ^ ^
如有其他疑問請至我的網址留言
祝妳身心愉快 ^ ^

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