國3女的身高 - 運動

By Irma
at 2014-01-25T00:00

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我現在國3~~女生
我現在身高才150 (這算矮吧...?
想要朝160cm左右>< (好像有點遙遠....
到這階段還能不能長高!?

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By David
at 2014-01-26T20:07

跟你分享我的長高方法喔!
我自己除了會打籃球和喝牛奶之外~~
還有訂購▍波〝神〝網▍的◑日日高☼精華◐!!
我看◑日日高☼精華◐的成分含有豐富的檸檬酸鈣
很容易吸收!!用來幫助長高效果很好
我會在三餐飯後吃一顆~
長高不僅要飲食正常、作息正常~
更要經常運動~~
如果再加上◑日日高☼精華◐加強補充鈣質
長高的效果會更加顯著喔!!!
因為我持續用了半年 ~
已經長高了15公分喔^^
推薦給你使用^^
效果真的超好的!!!
這是我訂購的網站 :D
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By Catherine
at 2014-01-29T05:30

女生發育期大概在10~14歲
但更準確是找醫生看一下你的生長板癒合了沒
還沒合起來長高就有機會，要好好把握這段期間
身高跟遺傳也有關係，如果父母都不高，那長高也有限
學生的功課壓力大，比較容易有熬夜情形
如果能睡眠充足請盡量不要熬夜，長期睡不好會影響身高
還有平常飲食要均衡不要挑食，多吃蛋白質跟含鈣食物
像是滴雞精、豆腐、起司、蝦子、肉蛋奶類
也要多吃些開脾健胃的食物，例如山藥、蓮子、四神、南瓜
脾胃養好吸收好，吃進去的食物營養才可以被充分吸收
少喝冰的，冰的東西有礙腸胃運作，吸收不好，營養就沒辦法全數吸收
運動也很重要喔，多跑跳可以刺激腳底板，當然也能因此長高
打籃球、跳繩都可以刺激腳底板，也要多曬點太陽這對長高都有效

By Annie
at 2014-01-29T05:51

長高真的不會很難，切記要做到下面幾點：
多運動、三餐飲食均勻、睡眠要充足、別熬夜。
如果再搭配一些鈣片還是一些營養品效果會更好
我本身在發育期間就是太愛玩了，每天都趴趴走，
又挑食還有熬夜，不知不覺我就變成朋友裡面最矮，不瞞您說，我才149..
自從上了高中才後悔，媽媽聽人別介紹後就買了《S＊美＊人《高♨登♨鈣》》給我吃
高登♨鈣成分是愛爾蘭有機海藻鈣所萃取出來的
而且它的分子很小，很容易吸收。
是經由台灣GMP.國際知名ISO.HACCP.多重認證合格. 嚴格把關製造
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叫我三餐飯後吃ㄧ顆，我也把我的一些壞習慣改了過來！
生活作息正常後，再加上高♨登♨鈣的幫助
高三時，就長到了168公分了！所以別太擔心只要用對方法一定OK的！

By Dora
at 2014-01-25T22:31

正常來說
到高中都還會長高請放心
不過女生最好不要太高比較好

國3女的身高 - 運動

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