156.3cm,41kg長高 - 運動

By Donna
at 2014-01-25T00:00

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各位大大好! 我今年12歲念小六，再過一學期就升國中了!
而我現在呢~只有156.3cm,41kg而已捏= =" 我們家的人都希望我長到170cm!!!
應該很難...
我爸172cm,我媽才154cm 而已，真的不高~
所以...
1.我這樣在小六算矮嗎?(我的同學原本比我矮很多，現在160cm了 = =")
2.若先天條件不是很好，那後天可做什麼運動呢?(如:跳繩)
3.我運動細胞不是很好，平時沒啥機會運動，拉筋有效嗎?
4.156.3cm,41kg體重BMI正常嗎?
5.目前國人女性平均身高多少呢?(最新的喔~ ^_^)
ps: 我是女生~~~
感謝各位大大!!!
已更新項目:
本班最高的女生是167cm 長的超高!!!

他的爸爸183cm 媽媽158cm ~~~
他是我滴好朋友，她小我兩天~ 但站在一起人家都以為我是她妹妹... = ="
2 個已更新項目:
to:a22******
謝謝你的補充阿~
to:韓流
說的好仔細 ^_^ ㄟ 3Q
to:長腿妹
希望能跟你一樣是長腿妹嚕~
to:文浩
蝦米?你怎知我差不多12歲6個月 (其實是快12歲5個月 = =+)
我是匿名ㄟ~只說我是12歲阿!你好厲害喔~ 0.0
你講的也很深奧捏~ 謝謝嚕!
3 個已更新項目:
希望大家多多回答~我再選優答!

Tags: 運動

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By Yuri
at 2014-01-25T18:43

我小六的時候也才157公分/48公斤
現在國三165公分/51公斤
你這樣的身材算過瘦吧!!!
好啦回答你的問題囉~~~
1.我這樣在小六算矮嗎?(我的同學原本比我矮很多，現在160cm了 = =")
其實不會欸，在我們班我是最高的= = 我也才165 重點是比例要好！

如果比例好，然後拍照技術也好的話，就算只有155，拍起來也可以有170的fu
2.若先天條件不是很好，那後天可做什麼運動呢?(如:跳繩)
跳繩、籃球這一類的吧~ 想要長高可以多喝牛奶、吃含有鈣質的食物
3.我運動細胞不是很好，平時沒啥機會運動，拉筋有效嗎?
不知道欸~不過拉筋對身體蠻好的！
4.156.3cm,41kg體重BMI正常嗎?
BMI 17 過瘦
5.目前國人女性平均身高多少呢?(最新的喔~ ^_^)
不知道欸抱歉= =

By Gilbert
at 2014-01-27T01:28

.
某長高醫師溫馨提示:
1. 像您12歲6個月華人女生平均高152cm,而您爸172cm,媽154cm,在上一代來說您媽只算咯矮,而您爸則已比68%同齡同性同種族的人高!至於您現在156.3,暫比76% 26歲以下同齡女華人高,比24%矮!如非早發育早停高,您約剩0-18個月快速(每年0-8cm),0-18個月慢速(每年0-2cm)和0-30個月蝸速(每年0-0.8cm)長高機會,(全文知識版權所有,侵權或抄重點追究)如您生活習慣不變,成年約高164.1cm,如您早熟(未到12歲來初經.大胸或突轉慢停增高),有增高障礙例如發育不良,怕肥不吃飽甚至減肥,可能提早停高=159.8cm;遲發育或加倍努力促高者則增高時機長些和高些。
2. 先天遺傳對身高的影響: 近代醫藥和營養較佳,兒女通常比父母高,少女平均14歲跟母同高,或少男15.5歲跟父同高。若父母一高一矮通常只遺傳到高的一位。如什麼都不管,遺傳和隔代遺傳因子HMGA2調節生長荷爾蒙分泌量來控制您90%體高以上,但事實上您的生活習慣影響身高逾70%,遺傳只佔30%,所以勿責備父母!您想額外補充,可服含有天然生長荷爾蒙的腸溶性增高中藥。
如缺適當運動,骨關節空隙不足,軟似瘦肉的新生骨細胞無法伸長會向橫生! 建議您多做參考資料↓的增高運動例如增高泳.迪成投籃跳繩.李陳陸上仰泳等拉開關節空隙,補充含天然生長荷爾蒙之增高中藥令骨伸長,補足鈣鎂磷鐵鋅硒及微量補礦品,硬化骨頭才能真高。
3. [拉筋 / 壓筋有助長高?]
瑜珈/拉筋 / 壓筋主要是拉長和拉鬆關節之外的筋腱,擴大活動範圍,而不是上下拉開關節空隙,所以助高效果不大,但做增高運動前輕度瑜珈/拉筋 / 壓筋可間接助高!若經常勉強壓筋,例如彎腰把手指盡力超越腳趾,雖可拉鬆一側筋腱,但有可能壓傷另一側脊椎關節軟骨甚至生長板,嚴重礙高!
4. 您重41kg,高156.3cm,BMI=16.78=遠輕於日本偏瘦標準18-22,更遠遠輕瘦於更標準的國際選美要求20-24,估計您只是局部肥胖,建議您不要減肥,因青少年每高1cm約需重1.5kg,略過重通常=營養過剩,沒有營養不足的增高障礙,更有利發育豐胸長高!
5. 華人女性2014年26歲以下的女成年平均高160.3cm(大城市162);估計2015年160.5cm(大城市162.2)。女性平均14.0歲=母親高度,此前為快高期(每年0-8cm),若此時或之後仍比母親矮,表示有增高障礙或您有壞習慣例如減肥,豐胸.偏食.少適當運動或多做阻高運動,長時間坐,緊張打機.看視訊,早熟(12歲前初來月經或14歲前已發育完),過早戀愛或過量性活動如手淫,都會阻慢或提早停高而更矮; 14-15.5歲慢高期(每年0-2cm),同上情況極慢高;15.5-16歲末蝸高期(每年0-0.8cm)雙倍努力才可更高,同上情況停高!大部分女生的生長板骨骺線於17-23歲閉合,難再自然長高!
.
6. 每人有自己體況,容易長高者常做不利長高活動仍很高;難高者若有增高障礙就難快高!您不應跟別人比較,否則經常不開心更礙長高!
.
因青少年每高1cm約需增1.5kg,略過重更有利發育長高豐胸;您想再高,即使局部甚至全身肥胖,除非BMI逾30,也勿怕肥不吃飽或減肥,以致阻停長高和縮胸。建議您多游泳+增高診療的運動拉長身體=令身體變高瘦!
[少女月經.胸部發育.性活動和長高的關係]
繁華地區女孩平均剛12歲來初經,如更早或大胸可能早熟早停高!初經前兩年快高,若過早戀愛.過量手淫等性活動,刺激分泌大量性激素,會抑制生長荷爾蒙提早停高。初經後2年內通常經期不準,時快時慢,月經量時多時少,因此性荷爾蒙也時多時少,仍有機會慢高;當月經正常化=女性荷爾蒙隱定大量分泌就停高。轉骨藥.長大人和西藥HGH在初經之前較有效,已來經或胸部發育就太遲!想回復快高需減性活動,內服含天然生長荷爾蒙的腸溶性固本培元促高中藥,若仍有問題可來電郵。
未經看診,本教授只能以平均數據答,您體質體況可能遠離平均,如想準確診斷長高機會或更高,宜看參考資料↓選擇專科增高的中醫師,驗出並清除增高障礙,再按您體質體況促進增高+自己三倍努力促進長高,但勿信每個月可高1cm以上的騙人廣告,或一年內高十幾公分的電腦改造相片,若看答案後仍有問題可來電郵咨詢。

By Rebecca
at 2014-01-26T21:53

我覺得長▣高其實就是把該要有習慣養成
不該有的壞習慣捨棄
其實沒有什麼秘方或捷徑的
大家都知道長▣高要10點前就上床睡覺
這點我有做到
大家都知道長▣高要多運動去打球跳舞還是游泳之類的
這我每個禮拜有五天都會運動1個小時
大家都知道想長▣高不要胖蔬菜水果要多吃飲食均衡很重要
一些▣高熱量的食物少碰
這點我做到常吃蔬菜水果還有我不愛吃很油的食物、太甜的也不喜歡
大家都知道喝酒抽煙嚼檳榔不好
這我也完全沒碰過
大家都知道要多補充鈣質和營養素
所以我每天三餐都有吃▣高豋鈣
它是天然有機的海藻鈣，吸收力比一般的鈣還要來的好吸收
而且裡面還有一些可以幫助鈣質吸收有助長▣高的營養成分
就在S媄人窈窕網裡 sobEAuTiFul66.CoM/list-a1.php?pro_id=151&CID=6 <連連看>買的到而已
TEL(o7)69o716o 裡面有個溫小姐，服務非常好
我在兩年之內，從158長到175公分

By Isabella
at 2014-01-29T03:16

三個月長高6公分！我辦到了！半年長高15公分！我更是辦到了！
短短的半年我從150小矮人晉身到165長腿妹耶！！
國一的時候，因為150公分一直被周遭同學叫小矮人
後來媽媽就決定幫我買下很多人都推薦的S✪美✪人高✪登✪鈣
我媽是打客服電話去訂購，為她服務的吳小姐跟我媽說有五送一的優惠
精打細算的媽媽當然一次就買五送一，價格划算又可以直接讓我吃半年
而且我吃三個月後去量身高就變156
在過三個月後就變165了！！！！
那些叫我小矮人的都閉嘴不敢叫了！
過年去拜訪親戚時，親戚都下了好多大跳，想說我是哪來的長腿妹妹嘻嘻
這個就是S✪美✪人的高✪登✪鈣　高✪登✪鈣
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=4&CID=...
要長高真的可以靠這個～我妹現在小六也開始吃～都快比我高了～呼～

By Elizabeth
at 2014-01-25T07:40

你的BMI(BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2))只有17,這樣算瘦的,至於身高,還會在長高,建議還是多做運動(跳繩.跑步....),還有睡眠要充足,不要熬夜.太晚入睡,少冰少油炸

156.3cm,41kg長高 - 運動

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