回鍋3天玩水心得 - 游泳討論

小弟已經回鍋三天,每天早上都會去游泳
雖然我有個有救生員執照的哥哥,他也曾教我一些游泳的基本知識
如自由式,蛙式和仰式的標準動作(蝶式我學不來)
還有告訴我較進階的S划水,推水等等一堆觀念...
因為我從小就喜歡往海邊衝 (會浮不等於會游)
所以一直以來我都是用看電視自己學來的自由式和蛙式在游的

自從我哥告訴我這些觀念後,我只能有樣學樣的慢慢摸索 (一晚)
那時候開始,我對游泳就只有觀念,沒技術可言
游起來很逼雞就對了
然後就好久好久都沒再去游泳池了

這三天正好讓我想把我哥教過我的復習一次
其實第一天游完就有在板上做了一下功課
目前是大概抓到抓水和推水的感覺了,不再是蠻力的直划和猛打水
不過才25M游完就快喘不過氣,我煙癮大加上換氣還不順是我現在的罩門
再加上猛然發現我單純打水幾乎不會前進,和蹬水出發後還會打到停下來= =
所以第二天補完功課後又再加強打水的竅門和柔軟度,一整個有差
現在覺得自己的自由式還增進不少,至少比以前還有個樣子,速度也提起來了
當然罩門還是一樣 累!!!只有累而已.
25M前還有個樣子,但再出發蹬出去划第一下就覺得快沒氣了
步調就會完全亂掉,好幾次都停在水道上再慢慢飄回來
回到家心想,會游了,但如果游不長不是失去游泳的意義?

所以又爬文發現有魚式游泳這種東西,大概瞭解其原理後今天嘗試了一下
發現真的省力很多,打水次數少了,可以游得更持久一點了
但還是做不到行雲流水這個境界
剛開始體會到耐心手和轉重心順著水流那感覺時,發現打水配不起來
看教學影片都是一划一蹬,划是有了,但蹬水還是抓不到那個感覺
不是蹬到身體歪掉就是划完要靠打水救回來,不然就是下身沉下去了
回想教學影片也想不起來划蹬怎麼搭配,自己抓了一個小時還抓不到感覺
累了,想到文中有提到如果累了就不要再勉強自己再練
不然肌肉會記錯誤的姿勢也不好,就回家啦~
回到家開影片看自己哪裡可以改進的,明天試試再來心得報告~
突然好佩服可以行雲流水的泳者,看來我還有好一段路要走的咧,多多指教阿!!

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