單車環島可瘦多少 - 單車

這是很好的一個問題~
因為代表你關心自己的身體健康
或是給人的觀感~
環島一圈12天~
能瘦多少還得考慮你的體質說~
我們大學體育老師跟我們說~
基本上要減重一公斤~
必須要消耗6000大卡~
大卡是可以累積的~
並不是說要一下子消耗這些熱量~
再來~人體如果都不動~除了呼吸,睡覺
平均一天也能自己消耗大概1500卡~
12天~你要知道你瘦多少~
你必須先計算大概會消耗多少熱量~
給你一個奇摩的網站~
可以從你的體重和運動方式
算你消耗的熱量
http://tw.health.yahoo.com/gym/sport_colaries.php
最後~祝福你環島愉快,一路順風囉~

很多人騎單車環島，但是騎回來變胖的不乏其數，因為長途騎乘
需不斷補充水分、熱量，如此才不會騎到''低血糖''，理論不一定
等於實際，因此，建議您不要幻想環島一圈可以售多少公斤，養
成每天固定運動，不饞嘴，相信一段時間後就會看到成績了，有
空到我的部落格逛逛吧！
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!bru9XsWdG0Wq2o4ociRF...

想要減肥而騎單車環島...我建議還是乖乖一般正常運動好了，就算您環島減重了下來，在結束單車之旅後，想必還是會再度胖回來的...

看情形吧!
基本上環島是非常累人的
在超乎常理的疲勞中還要節食=不可能任務!
我在環島時每天都是....多量多餐!
不過還是會瘦
因為人體吸收力沒那麼強
多少公斤?
體重越高越容易瘦
我超過100公斤因此瘦ㄌ3公斤

頂多1~3kg= =...
環島多多少少會多吃點高熱量食品，尤其是住在旅館的，那會吃的更多，12天回來體重大多不變，頂多1~3kg就很讚了，我是只瘦了1kg= =...也可以說根本沒有瘦，不過肌肉倒是變的挺結實的。