單車環島可瘦多少 - 單車

By Irma
at 2008-03-18T00:00

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請問單車環島一圈大約可以瘦多少呢???約12天~~~~~~
請問單車環島一圈大約可以瘦多少呢???約12天~~~~~~
請問單車環島一圈大約可以瘦多少呢???約12天~~~~~~

All Comments

By Adele
at 2008-03-19T22:29

這是很好的一個問題~
因為代表你關心自己的身體健康
或是給人的觀感~
環島一圈12天~
能瘦多少還得考慮你的體質說~
我們大學體育老師跟我們說~
基本上要減重一公斤~
必須要消耗6000大卡~
大卡是可以累積的~
並不是說要一下子消耗這些熱量~
再來~人體如果都不動~除了呼吸,睡覺
平均一天也能自己消耗大概1500卡~
12天~你要知道你瘦多少~
你必須先計算大概會消耗多少熱量~
給你一個奇摩的網站~
可以從你的體重和運動方式
算你消耗的熱量
http://tw.health.yahoo.com/gym/sport_colaries.php
最後~祝福你環島愉快,一路順風囉~

By Quanna
at 2008-03-22T01:33

很多人騎單車環島，但是騎回來變胖的不乏其數，因為長途騎乘
需不斷補充水分、熱量，如此才不會騎到''低血糖''，理論不一定
等於實際，因此，建議您不要幻想環島一圈可以售多少公斤，養
成每天固定運動，不饞嘴，相信一段時間後就會看到成績了，有
空到我的部落格逛逛吧！
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!bru9XsWdG0Wq2o4ociRF...