單側膝蓋疼痛 - 路跑 Road Running

By David
at 2014-10-17T00:13

Table of Contents

身體出現病痛就應該要休息了，

不過我的疼痛非常奇怪，所以上來問問大家，

這個禮拜跑一次長距離(20K)跟一次中距離山路爬坡(12K)，

跑到中段之後，只有左膝蓋出現疼痛，

右腳膝蓋完全無事，撫摸左膝蓋大概是按壓膝蓋外側會疼痛，

但我在中距離爬坡結束後又有衝刺個一公里左右，

這時候疼痛卻又消失了，

這是我左腳膝蓋的肌肉肌力不足造成的嗎?

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All Comments

By Enid
at 2014-10-20T20:58

上坡落地振動小對膝蓋影響應該不大

By Todd Johnson
at 2014-10-24T17:43

不過我膝蓋會不舒服的的確也是肌肉較少的那隻腳

By Cara
at 2014-10-28T14:28

是否一直有相同方向的轉彎呢？

By Madame
at 2014-11-01T11:13

是膝蓋外側對不? 那是ITBS

By Zenobia
at 2014-11-05T07:57

我之前左邊也痛過增加臀間肌後就不再痛了

By Andy
at 2014-11-09T04:42

不過因此復健了2,3個月

By Mason
at 2014-11-13T01:27

沒痛過第一次痛最好不要太輕忽~很難好的~

By Madame
at 2014-11-16T22:12

千萬小心itbs.....

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