喝牛奶真的有助於長高嗎？ - 運動
By Rae
at 2006-08-01T00:00
at 2006-08-01T00:00
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想長高除了運動和作息正常還有遺傳
那多吃什麼食物可以幫助長高？
或喝什麼？
順便問一題
【初經】來之前會有徵兆嗎？
謝謝～
那多吃什麼食物可以幫助長高？
或喝什麼？
順便問一題
【初經】來之前會有徵兆嗎？
謝謝～
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運動
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By Rebecca
at 2006-08-05T06:20
at 2006-08-05T06:20
圖片參考：http://www.takungpao.com/news/images/06/06/23/wf-8...
還是飲食均衡和郝的生活習慣關於你的答案是應該還是會低雖然女生在mc來之後比較難長高因為血液的流失....等等但是其實只要你的生活習慣夠好的話你一定還是可以像大樹一般高好吧有幾點你必須要注意的如果你想長高的話1, 不能熬夜(我年輕時就是掛在這裡....)因為熬夜的話你本身的新陳代謝會續亂自然就不容易長高摟2, 盡量不要喝茶和咖啡(我年輕時也是邊熬夜邊喝茶....傷上加傷)因為他們傭有的咖啡因會妨礙鈣質吸收呢3, 巧顆粒少吃一些理由同上但是沒有那麼大的影響4, 每天吃一定量的肉類(但也不需要誇張到吃每天吃大量牛排啦, 只要每餐吃些肉類的就足夠了 )5, 多吃蔬菜越深色菜越好呢因為可以幫助鈣質吸收6, 多喝牛奶或是豆奶不但補充鈣質也補充蛋白質呢7, 多運動, 尤其是在戶外的因為太陽的維他命D也很有幫助唷像是打籃球就不錯呢8, 不要呆呆的去練肌肉唷會讓身體比較慢長高唷座有氧運動最好啦也就是不會讓你身體感覺酸痛的感覺^^9, 最好是在長高期間不要再吃冰的了吃冰可能造成你連吃中藥也無法長高唷因為長期吃冰的會對你的腸胃不好而造成你吸收能力弱身體吸收不了營養自然就無法長高了....所以最好戒冰一陣子10, 盡量保持良好的姿勢..就是不駝背座姿好這樣骨骼比較容易長好位置..相對的也比較容易長高呢11, 保持好心情有好的心情表示沒有壓力..身體的赫爾蒙自然比較容易分泌也比較容易長高唷祝你成為國家的棟樑唷
By George
at 2006-08-05T09:43
at 2006-08-05T09:43
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
By Odelette
at 2006-08-02T17:31
at 2006-08-02T17:31
因為我以前學校有個老師他好像和他老婆都不高...
就擔心他小孩也長不高..結果令一個食品的老師就叫他多喝牛奶...
加上有打籃球運動.....老師的小孩真的長蠻高的哦!!!
所以多喝點有幫助!!!且女孩子多喝點牛奶也對身體比較好!!!
女生需要的鈣質很多!!!且你又還在成長期...多喝多幫助!!!
但是別像喝開水那樣哦!!!因為喝過量對身體也不太好的!!
至於有什麼食物可以幫助長高...我就比較沒什麼印象ㄝ~~~
就多運動....多做點彈跳的運動或許不錯哦!!!
初經來之前有徵兆嗎?恩....我忘記了ㄝ ^^"
不好意思這點沒辦法回答妳哦!!! ^^"
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