喝水 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《Kawaru (RED DEVILS!!!)》之銘言：
: 運動中可以喝水嗎?
: 例如足球比賽上下半場45分鐘
: 在比賽時可以喝水嗎?
: (指的是對身體有無壞處 不是規則XD.....)
: 或是在中場休息時可以喝水?
: 因為看比賽轉播 有些是漱一漱吐掉

如果是非常口渴的話，

建議不要喝白開水，

可以喝運動飲料補充電解質，

不要喝太多唷，不然會不舒服，

喝個幾口就好了，

也可以用白開水+鹽+糖，補充一下。

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知識是叫人自高自大，

惟有愛建造人。
＜願主耶穌祝福你＞

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