啟動與腳步 - 羽球

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-02-08T00:13

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最近比賽才發現自己步伐有點慢

想問一下要怎麼樣才可以增加腳步的移動速度呢??

真的就一直練習米字步就好了嗎??


另外想請問一下步伐的第一步啟動

我仔細觀察了林丹跟李宗偉

似乎是在對方擊球的瞬間雙腳微開稍做點地板的動作

然後再看球是往哪個方向跑

第一步以先將身體轉向球的飛行方向(小步伐)

接下來第二或第三步採取大步伐前進

不知道我這樣解讀有沒有錯誤呢??


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Tags: 羽球

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2012-02-11T12:18
啟動這東西說來簡單做起來難...
重點是對方擊球一瞬間啟動~
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-02-15T18:42
步法這東西...要有人講解比較快有體會
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-02-19T10:27
林丹&李宗偉的步伐適合甲組以上程度的步伐
Jake avatar
By Jake
at 2012-02-21T14:08
他們的準備動作雙腳張得很開 ← 不容易跑阿
除非你有很強的身體素質
Emma avatar
By Emma
at 2012-02-23T14:11
建議可以參考女單的步伐
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-02-25T10:35
我認為增加啟動腳步可以在準備動作時身體重心可以往
Kama avatar
By Kama
at 2012-02-25T21:27
我也是看女生的 職業男的動作不是一般人就可以做出來
Erin avatar
By Erin
at 2012-03-01T12:36
鍛鍊核心肌群可以增加起動速度
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-03-05T18:28
那有個名目叫"開跳步"
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-03-05T22:36
手長腳長只是先天條件吧，除了肌力本身協調性很重要
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-03-07T13:35
增加協調性還可以去跑折返跑或跑米字步，記得!
是跑!!!不是走的!!!
Mary avatar
By Mary
at 2012-03-12T10:37
腳根要微微提起~腳掌著力~腳踝小腿力量要夠
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-03-16T11:08
最近覺得腳踝力量十分重要!http://0rz.tw/LrMsH
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-03-17T05:48
熟能生巧 經驗也很重要 高手看到出球一瞬間
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-03-17T22:18
身體就會用力轉了 差那一下下反應差好多

修補羽球網線

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-02-08T00:00
我的羽球拍網線斷啦
請問一下苗栗縣竹南或頭份那裡有幫人修補網線ㄉ
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可以去哪裡換?

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Andrew avatar
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時間: 101年3月~6月 週一晚間 17:40~19:40 (3/5,3/12,3/19,3/26,4/2,4/9,4/23,4/30, 5/7,5/14,5/21,5/28,6/4,6/11 共14次 ) 地點: 台北市銘傳國小 徵求人數: 全場共四面場地，我們想租三場，希 ...

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