問問綁腿 - 武術 Martial Arts

嗯...其實我一直認為綁腿沒有什麼意義

感覺上關節傷害會很大

我曾經買過一組來研究過 鉛塊全部加下去大概五公斤左右

綁在小腿上跑步.. 基本上是沒什麼差 只是大腿外側連接髖骨那塊筋會酸

卸下綁腿 只覺得抬腿速度比較快 而跑步速度沒快到哪裡去

不過拿來訓練踢腿速度就另當別論了 只是這樣膝蓋會更傷

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