哪個品牌的慢跑鞋又潮又舒適? - 路跑 Road Running

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1L-e5rsU ]

作者: forever07 (我是工頭) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 哪個品牌的慢跑鞋又潮又舒適?
時間: Thu Sep 17 17:01:36 2015

※ 引述《cheinshin (那就這樣吧)》之銘言：
: 肥宅最近有越來越肥的趨勢 驚覺再這樣下去可能永遠追不到妹子了
: 因此下定決心從今天開始跑步 希望能消除掉身上的肥肉
: 正所謂「工欲善其事 必先利其器」 首先當然要買雙又潮又舒適的慢跑鞋
: 請教版上有跑步習慣的鄉民們推薦哪個品牌或款式呢?


鄉民安安，我是工具人的進階版，人稱工頭。

關於鞋子我剛好有點小研究(十年運動資歷)，就來回答一下，有錯誤的再糾正。

推薦跑鞋之前我都先問預算，例如2000內，2000~3000、3000~4000、5000~6000

以目前台灣來說大約落在2000~3000這範圍。

再來是品牌，先說我目前穿過的有NIKE、Mizuno、adidas、Reebok、saucony、asics、
new balance、puma。

其中Mizuno和asics在台灣比例佔比較高，因為平價好穿，至少跟adidas相比之下真的比
較便宜。

每家大廠都有自己的獨有科技，例如nike的air氣墊，adidas的boost、asics的亞瑟膠，
mizuno的wave平行波浪片。

至於要怎選，一般來說就是選外觀，如果要選外觀潮的，我想mizuno不是你要的，除非
一些特殊款，例如某某比賽的紀念款，針對外觀會有特別設計(潮流)。
(但紀念款台灣很少，都要去日本才有)
一直以來mizuno也都不被定義是潮鞋。

不過在選鞋之前有兩個點很重要，一是楦頭，二是足弓。

楦頭量法:拿張a4紙踩上去，用筆畫出腳輪廓，取最寬距離，超過9.5cm就是寬楦，超過
12cm就是超寬楦。

左右腳寬都不一樣，會有小誤差。

如果寬楦卻穿非寬楦的鞋子，跑久前腳掌會不舒服，尤其時間拉長雙腳會腫脹。

足弓量法:拿張a4紙踩上去，腳沾水印出輪廓，取出足弓形狀來判斷是高、低、或正常足
弓。

再來是心態:

如果只是一時興起，那鞋子不用買太好，買了也浪費；如果認為跑久了心態轉換，那可以
買雙避震性佳的鞋子當入門款。

所謂心態轉換是一開始基於各種原因跑步，跑久跑出心得，成績也越來越好，這時候就能
攻上高階鞋款。

從慢跑鞋攻向路跑鞋(馬拉松鞋)

要考慮機能性的話，我推薦mizuno的wave系列，或者asics的GEL-CONTEND 或gt-2000。

上面兩牌都不是主打潮流，如果要潮就選NB、NIKE、adidas。

adidas我只穿過它的adizero(路跑鞋)，輕量化的競技款，輕量化的鞋款需要有相當肌力
才能駕馭。

大略是:避震好相對重量多，但能提供雙腳好的保護

避震差相對重量輕，但對一個訓練有素的選手來說，當然是抓地強重量輕。

慢跑鞋:重量落在230~300公克

路跑(競賽):重量落在150~220公克

nike的話我目前是穿nike streak 5(也是競賽款)。

saucony對台灣人來說算有聽過但不常見，因為外型中庸不潮，但它的避震效果很頂級(我
自己認為)，價錢落在2~3千不等。

以我自己來說會分練習鞋(避震好)，可以長時間長距離練習，還有競賽鞋(重量輕抓地強)

而不論哪間廠商科技大概都是幾點:

避震:減少跑步時身體對下半身的傷害

回饋:吸收重量後可以再回彈，進而變成前進動能(例如nike的air或adidas的boost系統)

某些特殊款的會有硬片，這是防止你足弓落地時的穩定，一雙鞋子如果底部都太軟，會有
缺點，尤其當你腳掌落下時有內翻(外翻)，有硬片的話可以幫助穩定(這非常重要)


mizuni跟asizero中間和後面就有這種硬片。

近年有puma有一款俗稱貓爪鞋的Puma Mobium Elite，底部是拱起來的弧度，類似貓科
動物的腳爪形狀，這雙定義是短距離衝刺，但長距離馬拉松評價不太好。

另外運動筆記的鞋測，個人認為不用太認真，某些就是典型業配文，以我來說作為產品測
試就要把缺點也寫進去。
以目前來說還沒一雙鞋能滿足所有需求。

如果要潮，就選NB、NIKE、adidas。

最後補充一下:最近幾年吹起赤足風潮，鞋子也吹起這股風潮。

赤足這點向來是好壞各有，就看個人接受度。

赤足鞋的話則是從鞋跟底部作改變，最典型是12mm、8mm、這裡說的是廠商認為人們因為
太依賴避震性好的鞋子，所以想回歸原本，便把鞋跟厚度減少，有親近大地的感覺。

最知名的是nike free 5.0、nike free 4.0、nike free 3.0

數字越小代表前後掌落差越小、越接近赤足感受，數字越大支撐性越強。

另外現在流行把潮鞋跟運動結合，adidas的Ultra boost就是這樣，找潮流人背書，在
8月時還搞排隊買鞋的促銷，一雙我記得要5千多的樣子，雖然這雙無可否認真的潮。

以上，有問題的歡迎來信。

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