呼吸節奏容易被旁人影響，怎麼戒掉 - 路跑 Road Running

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By Oscar
at 2014-11-01T12:14

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今天一大早去跑步

都沒有人 非常好!



我帶著耳機開始跑

把外界因素的影響力降低一些

但是越晚人越多

跑道也變的比較壅擠

避不了要超車和讓位被超車(跑旁邊一點 不能自由跑中間)

但是這時我呼吸會變比較不順(加速或往旁邊移動)

我剛開始跑 調節呼吸的能力不夠強

這樣跑起來超累


跑久了調節能力會變強嗎??

不然我只能挑冷門的時間去跑了 @_@

--
Tags: 路跑

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2014-11-01T23:20
你也知道你的問題，就剛開始跑...多跑多訓練吧
George avatar
By George
at 2014-11-02T10:26
想其他事情去分心 然後節奏交給腦幹
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By Kelly
at 2014-11-02T21:32
跑一次台北馬之類的大型路跑就知道了XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-11-03T08:38
不要管其他人，專注力要夠好
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By Elma
at 2014-11-03T19:44
我喜歡人多時候跑 在人群中鑽來鑽去前進 讓跑步不會這麼無聊
Candice avatar
By Candice
at 2014-11-04T06:49
這樣就超累，有很大進步空間的
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By Lydia
at 2014-11-04T17:55
跑久了呼吸就是反射動作 不需刻意調整 原PO加油
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By Adele
at 2014-11-05T05:01
-.-這只能自己克服了
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By Sarah
at 2014-11-05T16:07
跑自己的....有那麼難嗎?
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By Brianna
at 2014-11-06T03:13
跑步是一件很專心的事。姿勢正確嗎? 我是用後側肌抬腿嗎
Heather avatar
By Heather
at 2014-11-06T14:19
還是用股四頭肌提腿? 前足落地? 手臂前擺還是側擺? 在你的姿勢成習慣前,應該要很專心不會被干擾。習慣之後,體力
Heather avatar
By Heather
at 2014-11-07T01:24
下滑還是可能走鐘，所以跑步應該是很專心,不被影響
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-11-07T12:30
以下是個人經驗僅供參考：我跑步不聽音樂,因為我要專注
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-11-07T23:36
自己的步頻（山路會注重呼吸）。音樂對我個人就是干擾
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-11-08T10:42
極為認同樓上耶 當然lsd就沒差拉 如果是有要拼速度的話 聽音樂只是干擾
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-11-08T21:48
lsd的話還可以背單字 我很認同跑步是專心的事情
Eden avatar
By Eden
at 2014-11-09T08:54
有要拼pb或是當天是比較快的課表的時候 真的是很專心的 隨時注意自己身體的狀況等等根本不會有"請問大家跑步的時候都在想什麼"這種問題
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-11-09T19:59
聽音樂
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-11-10T07:05
會啊.前面人放連環屁.你呼吸就受影響..
Puput avatar
By Puput
at 2014-11-10T18:11
多跑變速跑~
Olga avatar
By Olga
at 2014-11-11T05:17
學打鼓 需要節奏感的活動最好
James avatar
By James
at 2014-11-11T16:23
推一樓 慢跑習慣維持跑久了 呼吸自然不成問題。tempo run間歇 就另當別論了。
Leila avatar
By Leila
at 2014-11-12T03:29
音樂固定選180BPM的歌 幫助維持步頻又不會被干擾~

EPSON SS301 的時間日期設定

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By Tristan Cohan
at 2014-11-01T09:56
新入手EPSON SS301桃色款 外型喜歡 GPS功能設定也不難 但按了半天… 居然找不到最簡單的時鐘時間日期設定 進到setting沒看到 說明書也搜尋不到（還是我沒看到…） 請問要怎麼設定主螢幕的時間日期呢？ 謝謝！ -- Sent from my Android - ...

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By Regina
at 2014-11-01T09:52
※ 引述《chunliz (chunliz)》之銘言： : 第一次辦就受好評的里港馬，隔年卻沒有出現，據說是有種種原因，不過突然的出現在跑 : 者廣場又在今年復活了，目前是表訂11/1，排星期六是有點奇怪，本來想報11/2石岡馬的 : ，決定還是報這場 來跑阿里港，只能說真算是臺灣的《不丹》。鄉民都是真摯微 ...

想買工作時耐磨耐穿的鞋子

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By Kristin
at 2014-11-01T02:09
之前有小爬文一下 如果要耐穿的鞋 NB和美津濃的評價好像都不錯 想問如果是工作要穿的 主要是耐磨耐穿 工作的時候也會有些小跑步 是否有推薦的款式? NB和美津濃哪個牌子適合? - ...

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By Noah
at 2014-11-01T01:52
圖文完整版 (運筆連結) http://goo.gl/ly4xI7 ---- 【楔子】 當初蚊子因為一隻雞腿而加入了黑社會，而我也因為一場意外闖入了跑馬場…… 而後的幾個月，一場場的比賽也開始讓我把跑步放進了生活的重要位置中； 今年二月，有幸能夠參與到可稱作亞洲最崇高的馬拉松殿堂——東京馬拉松，在 ...

活出愛公益夜跑輔大燈海照亮愛

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-11-01T01:47
愛，沒有差別心，無限保固期，不分地域疆界，也不分天上人間， 為完成單國璽樞機主教的遺愛，天主教單國璽弱勢族群社福基金會與輔仁大學、 中華民國輔仁大學校友總會共同發起「活出愛公益夜跑」活動， 將於12月13日周末夜，在燈海如夢似幻的輔大校園裡，一同浪漫開跑！ 活動地點：天主教輔仁大學校園 (新北市新莊區中正路 ...