呼吸的問題 - 有氧運動 Aerobics

Elma avatar
By Elma
at 2005-06-22T12:53

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請問大家在跳有氧的時候
呼吸的頻率是怎樣呢?
我有時候跳到後來
大概是半個小時以後開始
腰那邊就會很痛
我們老師說要提氣
不然就會痛
提氣的意思是憋氣嗎?
那邊會痛是代表怎樣阿??

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<(╯^╰)>

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All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2005-06-25T02:00
絕對不能憋氣!!!!!代表你不常運動吧
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By Anonymous
at 2005-06-27T15:06
內臟會痛代表體內缺氧喔!過度以後就好了!
Andy avatar
By Andy
at 2005-06-30T04:12
用力要吐氣

[問題 請問北投石牌附近哪裡有便宜的有氧呢

Odelette avatar
By Odelette
at 2005-06-21T14:40
請問在北投石牌附近 有便宜的有氧嗎 我暑假想要好好運動^^ 我現在在高雄有跳有氧 兩個月隨便跳多少堂都沒關系 兩個月2400圓 我知道台北物價高多了啦 但還事想問問 有沒有一堂課andlt;100元的有氧呢 如果是包月制 一個月andlt;2000更好 ^^ 謝謝囉 - ...

桃園有哪裡跳有氧的地方呢?

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By Ursula
at 2005-06-21T11:45
※ 引述《iloveavg (g )》之銘言： : ※ 引述《iamnotangel (陽光女孩躁鬱症)》之銘言： : : 我也想知道唷~超想跳有氧的 : : 桃園中壢都可以唷 : : 知道的人麻煩回個文啦^___^ 中壢：SOGO附近有個金星大樓吧...一樓是真鍋咖啡的那一棟.. ...

TAE BO

Robert avatar
By Robert
at 2005-06-20T23:11
有誰知道公館附近哪裡有可以練的呢？？ 請告知一下！！ 謝謝... - ...

有氧的音樂^_^

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By Aaliyah
at 2005-06-19T13:53
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: kuracat (cAt 100%) 看板: MuscleBeach 標題: [情報] 有氧的音樂^_^ 時間: Sun Jun 19 13:53:13 2005 http://sfh.jp/music/index.php 這裡有各類型堂課的曲目～ ...

有關拳擊有氧的手套???

Kumar avatar
By Kumar
at 2005-06-16T19:35
拳擊有氧到底為什麼要戴手套?? 我疑惑很久了... 打combat時照理說應該不大會用到手的關結呀!!? 台中WorldGym的Jack下個月會教一些巴西拳術(卡波耶拉)的東西哦! 超期待^_^ -- andlt;(at￣︶￣at)andgt; 是 我 ht ...