呼吸困難 - 游泳討論

我想請問一個比較關於個人的問題

也困擾我很久了，讓我一直對水上運動存有恐懼

原因是，每次我的後腦杓部份低入水中的時候

呼吸就會自動開始亂掉，沒辦法閉氣

這樣的情形也出現在洗澡淋浴的時候

只要用冷水從頭上沖

就會有一種沒辦法呼吸的感覺，一種難受的感覺



不知道這樣的狀況

有沒有方法可以改善呢?



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