各位是如何強化身體,增強抗打力的??? - 武術 Martial Arts

By Eden
at 2011-04-23T21:53

Table of Contents

※ 引述《killCHina (*明星經理人*操盤手-從從)》之銘言：

好像推文搞錯意思了，引導一下

我不是說肌肉

也不是有肌肉或沒肌肉

而是"打肌肉"對於抗擊打的功效

不是"練腹肌"，而是"打腹肌"

也不是所謂的靠"打腹肌"來段練出腹肌

而是靠"打腹肌"，增加自己對擊打的承受度

不知道各位了解我的意思了沒?

--
推 fallenmomo:澔平你的看法是 11/10 18:48
推 pocky0511:是的寶傑這張照片躺在地上的就是我大家可以看到這個神 11/10 19:05
→ pocky0511:秘的德魯伊竟然變身成一隻羊的樣子這完全沒辦法解釋 11/10 19:06
→ pocky0511:這一定是伊瑟拉的恩賜賦予德魯伊新的變形型態 11/10 19:07
推 ewjfd:謝謝澔平的解說

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Tags: 武術

All Comments

By John
at 2011-04-27T06:52

嗯..了解；我覺得有在踢沙包的腳

By Daph Bay
at 2011-04-30T12:33

是比較不會痛的（被踢到或踢別人）

By Candice
at 2011-05-05T00:48

那我滿同意打腹肌對練抗打不太有用的

By Kelly
at 2011-05-07T07:41

當別人踢你不痛而你踢他會痛時...
續戰能力就差蠻多的

By Hedwig
at 2011-05-10T17:03

就跟看成龍電影一樣嗎

By Mia
at 2011-05-13T06:48

至於腹肌要怎麼練抗打，我也不太清楚

By Andrew
at 2011-05-18T00:41

之前常踢沙包打沙包時拳頭跟腳是比
較不容易受傷跟痛的...後來沒打之後

By Wallis
at 2011-05-20T18:50

而且其實練腹肌跟打腹肌兩個不衝突

By Rebecca
at 2011-05-23T21:36

有在打的應該就會練也會打

By Robert
at 2011-05-27T02:55

是不衝突，但"到底有沒有意義"

By Rebecca
at 2011-05-28T18:12

練腹肌也可以增加上半身的力量阿

By Freda
at 2011-05-31T18:17

就我所知是訓練腹腔周圍的肌肉
反正就是核心肌群那一套
比較懂重訓的應該比我更清楚

By Sierra Rose
at 2011-06-03T09:46

而讓肌肉受到打擊不會讓肌肉變強
因為是外力讓它動不是他自己動
以前有靠撞牆減肥或被打減肥這種
就是謬論

By Mia
at 2011-06-08T09:22

會讓痛覺神經變得比較不敏感?

By Susan
at 2011-06-09T15:45

不是讓神經不敏感而是讓肌肉形成
保護層提供一個比較有彈性的緩衝

By Hedy
at 2011-06-14T13:20

譬如腹橫斜肌等等

By Jessica
at 2011-06-18T02:54

所以擊打的話可以增加抗打能力囉??

By Faithe
at 2011-06-21T18:40

不太可能
因為光是被打本身不是你的腹肌在出力
所以肌肉不會產生更強的肌力或變大

By Hedda
at 2011-06-22T13:47

不是會形成保護層跟緩衝嗎??

By Andy
at 2011-06-24T16:27

喔喔我的意思是如果訓練腹肌
可以增加抗打擊力(理論上)
但是如果是想用打腹肌的方式訓練腹肌

By Margaret
at 2011-06-26T17:13

不是有效率的方式
頂多就是訓練你被打的時候知道什麼時
後放鬆吐氣之類

By Jacky
at 2011-06-27T19:43

至於是不是堆一層肥油防打效果更好
我就不知道了

By Andy
at 2011-07-02T08:43

那為什麼腳踢久之後就不痛了呢??

By Andy
at 2011-07-07T06:20

脛骨神經會變得比較不敏感有此一說

By Joseph
at 2011-07-07T23:49

這個問題不同的身體部位應分開討論，
有的地方抗打力來自肌肉、有的地方抗

By Carol
at 2011-07-08T07:16

打力需要鍛鍊骨骼、有的地方則需要讓
結締組織變厚實。

By Necoo
at 2011-07-11T03:31

"受傷"的肌肉有可能會填入無關力量的
結締組織。雖然N大不認為打擊有助於

By Ivy
at 2011-07-14T18:59

"肌肉"成長，但還是有可能會讓肌肉硬
化。ex 我碰過一些練國術然後有特別
強化前臂的人，他們的前臂就算不用力

By Aaliyah
at 2011-07-18T05:44

也還是硬梆梆。而且跟他們互敲痛死了
但是力量為必比較大，可能是結締組織

By Selena
at 2011-07-21T02:25

在肌肉受傷的裂縫中填補的效果。
而單純以健身重訓方式練出來的腹肌，
如果不用力的時候還是會軟趴趴。

By Harry
at 2011-07-25T23:24

K大所指的是不是纖維化呢?

By Hardy
at 2011-07-27T11:52

有些重訓過度補品亂吃的人，肌肉纖維
化變好慘
其實各位用關鍵字去水管找影片很多

By Joe
at 2011-07-30T19:08

嗯，應該是一樣意思。
肌肉纖維化跟補品應該沒什麼關係，
主要是反覆的拉傷，常見於過度訓練。

By Ethan
at 2011-08-02T22:04

不乏有職業選手的，可是我個人還是
抱持懷疑態度
我說的補品有些是黑魔法XD

By Freda
at 2011-08-07T09:43

黑魔法是"藥物"而非補品

By Emma
at 2011-08-11T20:16

補品通常是指在衛生署列為"食物"的
東西，只是營養素的補充。黑魔法可就
不是營養了，多彩多姿呢..

By Delia
at 2011-08-14T20:17

哈哈，我下次惠多注意用詞

By Hedwig
at 2011-08-15T10:27

這麼說來，結締組織是任何地方都可以
長嗎??

By Iris
at 2011-08-16T04:37

腦袋可不可以長有人要試嗎？

By Andrew
at 2011-08-16T15:40

開玩笑的 :P 我必須先提醒一下
1.結締組織是沒有辦法產生力量的
2.結締組織會阻礙肌肉的用力與生長

By Faithe
at 2011-08-21T03:49

3.肌肉纖維化缺乏彈性容易再度斷裂

By Una
at 2011-08-24T20:31

那要怎麼練肌肉才會有彈性又抗打呢??

By Kama
at 2011-08-27T15:41

這我就不清楚了我只會練力量畢竟
肌肉本身的作用就是力量不是嗎？

By Tristan Cohan
at 2011-08-31T02:30

話說肚皮有辦法練到長繭嗎？暫且不說
女孩子喜不喜歡的問題。

By Liam
at 2011-09-04T15:48

有彈性不是比較不容易斷且回復較強?

By Christine
at 2011-09-06T23:26

不知道練空手道的是不是有這種練法..

By Erin
at 2011-09-08T07:46

古早派空手道會用竹刀球棒打身體

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