各位是如何強化身體,增強抗打力的??? - 武術 Martial Arts

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※ 引述《killCHina (*明星經理人*操盤手-從從)》之銘言:

好像推文搞錯意思了,引導一下


我不是說肌肉

也不是有肌肉或沒肌肉


而是"打肌肉"對於抗擊打的功效




不是"練腹肌",而是"打腹肌"

也不是所謂的靠"打腹肌"來段練出腹肌


而是靠"打腹肌",增加自己對擊打的承受度


不知道各位了解我的意思了沒?


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推 fallenmomo:澔平你的看法是 11/10 18:48
推 pocky0511:是的寶傑 這張照片躺在地上的就是我 大家可以看到這個神 11/10 19:05
→ pocky0511:秘的德魯伊 竟然變身成一隻羊的樣子 這完全沒辦法解釋 11/10 19:06
→ pocky0511:這一定是伊瑟拉的恩賜 賦予德魯伊新的變形型態 11/10 19:07
推 ewjfd:謝謝澔平的解說

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All Comments

John avatarJohn2011-04-27
嗯..了解;我覺得有在踢沙包的腳
Daph Bay avatarDaph Bay2011-04-30
是比較不會痛的(被踢到或踢別人)
Candice avatarCandice2011-05-05
那我滿同意打腹肌對練抗打不太有用的
Kelly avatarKelly2011-05-07
當別人踢你不痛 而你踢他會痛時...
續戰能力就差蠻多的
Hedwig avatarHedwig2011-05-10
就跟看成龍電影一樣嗎
Mia avatarMia2011-05-13
至於腹肌要怎麼練抗打,我也不太清楚
Andrew avatarAndrew2011-05-18
之前常踢沙包 打沙包時 拳頭跟腳是比
較不容易受傷跟痛的...後來沒打之後
Wallis avatarWallis2011-05-20
而且其實練腹肌跟打腹肌兩個不衝突
Rebecca avatarRebecca2011-05-23
有在打的應該就會練也會打
Robert avatarRobert2011-05-27
是不衝突,但"到底有沒有意義"
Rebecca avatarRebecca2011-05-28
練腹肌也可以增加上半身的力量阿
Freda avatarFreda2011-05-31
就我所知是訓練腹腔周圍的肌肉
反正就是核心肌群那一套
比較懂重訓的應該比我更清楚
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-06-03
而讓肌肉受到打擊不會讓肌肉變強
因為是外力讓它動不是他自己動
以前有靠撞牆減肥或被打減肥這種
就是謬論
Mia avatarMia2011-06-08
會讓痛覺神經變得比較不敏感?
Susan avatarSusan2011-06-09
不是讓神經不敏感 而是讓肌肉形成
保護層 提供一個比較有彈性的緩衝
Hedy avatarHedy2011-06-14
譬如腹橫斜肌等等
Jessica avatarJessica2011-06-18
所以擊打的話可以增加抗打能力囉??
Faithe avatarFaithe2011-06-21
不太可能
因為光是被打本身不是你的腹肌在出力
所以肌肉不會產生更強的肌力或變大
Hedda avatarHedda2011-06-22
不是會形成保護層跟緩衝嗎??
Andy avatarAndy2011-06-24
喔喔 我的意思是 如果訓練腹肌
可以增加抗打擊力(理論上)
但是如果是想用打腹肌的方式訓練腹肌
Margaret avatarMargaret2011-06-26
不是有效率的方式
頂多就是訓練你被打的時候知道什麼時
後放鬆吐氣之類
Jacky avatarJacky2011-06-27
至於是不是堆一層肥油防打效果更好
我就不知道了
Andy avatarAndy2011-07-02
那為什麼腳踢久之後就不痛了呢??
Andy avatarAndy2011-07-07
脛骨神經會變得比較不敏感有此一說
Joseph avatarJoseph2011-07-07
這個問題不同的身體部位應分開討論,
有的地方抗打力來自肌肉、有的地方抗
Carol avatarCarol2011-07-08
打力需要鍛鍊骨骼、有的地方則需要讓
結締組織變厚實。
Necoo avatarNecoo2011-07-11
"受傷"的肌肉有可能會填入無關力量的
結締組織。雖然N大不認為打擊有助於
Ivy avatarIvy2011-07-14
"肌肉"成長,但還是有可能會讓肌肉硬
化。ex 我碰過一些練國術然後有特別
強化前臂的人,他們的前臂就算不用力
Aaliyah avatarAaliyah2011-07-18
也還是硬梆梆。而且跟他們互敲痛死了
但是力量為必比較大,可能是結締組織
Selena avatarSelena2011-07-21
在肌肉受傷的裂縫中填補的效果。
而單純以健身重訓方式練出來的腹肌,
如果不用力的時候還是會軟趴趴。
Harry avatarHarry2011-07-25
K大所指的是不是纖維化呢?
Hardy avatarHardy2011-07-27
有些重訓過度補品亂吃的人,肌肉纖維
化變好慘
其實各位用關鍵字去水管找影片很多
Joe avatarJoe2011-07-30
嗯,應該是一樣意思。
肌肉纖維化跟補品應該沒什麼關係,
主要是反覆的拉傷,常見於過度訓練。
Ethan avatarEthan2011-08-02
不乏有職業選手的,可是我個人還是
抱持懷疑態度
我說的補品有些是黑魔法XD
Freda avatarFreda2011-08-07
黑魔法是"藥物"而非補品
Emma avatarEmma2011-08-11
補品通常是指在衛生署列為"食物"的
東西,只是營養素的補充。黑魔法可就
不是營養了,多彩多姿呢..
Delia avatarDelia2011-08-14
哈哈,我下次惠多注意用詞
Hedwig avatarHedwig2011-08-15
這麼說來,結締組織是任何地方都可以
長嗎??
Iris avatarIris2011-08-16
腦袋可不可以長 有人要試嗎?
Andrew avatarAndrew2011-08-16
開玩笑的 :P 我必須先提醒一下
1.結締組織是沒有辦法產生力量的
2.結締組織會阻礙肌肉的用力與生長
Faithe avatarFaithe2011-08-21
3.肌肉纖維化缺乏彈性容易再度斷裂
Una avatarUna2011-08-24
那要怎麼練肌肉才會有彈性又抗打呢??
Kama avatarKama2011-08-27
這我就不清楚了 我只會練力量 畢竟
肌肉本身的作用就是力量不是嗎?
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-08-31
話說肚皮有辦法練到長繭嗎?暫且不說
女孩子喜不喜歡的問題。
Liam avatarLiam2011-09-04
有彈性不是比較不容易斷 且回復較強?
Christine avatarChristine2011-09-06
不知道練空手道的是不是有這種練法..
Erin avatarErin2011-09-08
古早派空手道會用竹刀球棒打身體