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各位是如何強化身體,增強抗打力的??? - 武術 Martial Arts

Jack avatarJack · 2011-04-23

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除了頭部, 有器官的地方不練
其他部位應該都需要..

第一年我是用手掌拍拍拍,再來用拳頭打打打

最近開始用球棒打自己= =
(discovery有說這樣骨頭密度會變大
我跟別人相撞 真的覺得自己很硬)


當然
從對打中也可以訓練~

有人要分享自己的經驗嗎?

^__^

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All Comments

Rosalind avatarRosalind2011-04-28
我沒有，我不練硬功夫
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-05-01
我房間有個紅酒瓶，沒事會拿起來敲敲
Faithe avatarFaithe2011-05-02
對刀子沒用 個人沒有練的需求
Hamiltion avatarHamiltion2011-05-04
只是肚子太大就很懷念有腹肌的日子
Eartha avatarEartha2011-05-07
說真的，我很懷疑抗擊打肌肉的實用性
因為在怎麼打，還是很想吐
頂多是忍的住忍不住的差別而以
Frederica avatarFrederica2011-05-12
有請K大
Bethany avatarBethany2011-05-16
我房間有紅酒，沒事會拿起來喝喝XD
Liam avatarLiam2011-05-20
我可以幫忙打 如果需要的話 XD
Edwina avatarEdwina2011-05-22
我本來也挺懷疑的 不過自從碰到一個
Una avatarUna2011-05-24
腹肌相當差的學弟 肚子一摸就軟了
我就相信自己稍微有練腹肌還是有差的
後來那位學弟聽我的化練了腹肌之後也
好多了。 至於我自己本來肚子就大...
Tom avatarTom2011-05-27
所以目前還沒碰過有明顯傷害的腹擊
當然很大的原因是我欺善怕惡
都不敢跟高手打的關係..
Rachel avatarRachel2011-05-31
拿自己比較不太有用，因為大部分人不
Isla avatarIsla2011-06-04
會有機會經歷到自己身上有肌肉和沒肌
Robert avatarRobert2011-06-08
肉的時期。可以試著多打幾個有練肌肉
和沒練肌肉的對手比較看看差異。
Callum avatarCallum2011-06-08
至於骨頭，我自己在練的過程中確實感
Edith avatarEdith2011-06-13
到有顯著差異。當然我不會拿自己的骨
頭去擋刀擋子彈就是了。
Vanessa avatarVanessa2011-06-17
yes! 骨頭真的差超多
Caroline avatarCaroline2011-06-17
每天打20分鐘..三個月就很明顯了
Ivy avatarIvy2011-06-21
每天要打20分鐘這麼久喔@@
Belly avatarBelly2011-06-22
不久，你邊打PTT就可以打了
Delia avatarDelia2011-06-23
真是好方法~學起來
Lucy avatarLucy2011-06-24
說的好 你打PTT的時間都不只20分了