各位是如何強化身體,增強抗打力的??? - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-04-23T15:36

Table of Contents

先想想看你自己的人生需不需要這樣練

因為這種事情要有變化絕對是長期的

另外

1.怎麼敲請找有在打全接觸比賽的教練

2.骨密度變大不代表骨頭的"品質"有變好，如果結構破壞=>重長變得亂七八糟

只是整體密度變大，可能更容易斷

3.敲打一定要有適當的休息時間，不然會疲勞性骨折

4.請小心副作用，包括不適當敲打造成軟組織傷害

5.關於補充鈣質這種偏方(甚至包括一般人骨折後特別補充鈣質)

是沒有實質效果，除非你本來鈣質攝取不足

6.不要用對打的隨機傷害來當訓練過程，各種運動都一樣，亂受傷的絕對不會是好選手

就算不小心成為好選手也當不久

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All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2011-04-28T14:19
謝謝提醒~~~ 這種事真的要慢慢來
Annie avatar
By Annie
at 2011-04-29T00:13
推
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-04-29T03:34
想請教國外的格鬥訓練有在拿東西敲自己骨頭的嗎?
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-05-02T07:25
空手道劈硬物跟泰拳拿鐵棍磨小腿應該都算吧
Carol avatar
By Carol
at 2011-05-04T14:31
我覺得初階的話 自己拍打就好了..用東西容義受傷阿
Kama avatar
By Kama
at 2011-05-06T03:19
螳螂拳有拷手 雙手握拳 腕骨後三公分 放鬆互敲
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-05-07T21:39
進階版就是跟電線桿敲
Annie avatar
By Annie
at 2011-05-10T12:47
請問有西洋版的例子嗎?MMA選手有拿東西K自己骨頭嗎?
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-05-13T02:59
回樓上,MMA一定要的. 沒強化的..接一個旋踢手就斷ㄌ
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-05-15T00:50
強化方法很多, 但差別只是怎麼打, 還有用什麼打.
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-05-16T07:55
MMA好像很少看到用手接旋踢的?
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-05-19T15:55
接改成"擋". 防禦用擋的不是接 我用詞不當= =
Lily avatar
By Lily
at 2011-05-22T21:20
應該是強化肌肉吧 骨頭怎麼強化
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-05-24T14:45
是強化骨頭沒錯 骨頭密度會變大, 變超硬
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-26T07:07
有醫學根據. 而且有練的都知道差超多~~~
Jack avatar
By Jack
at 2011-05-29T17:19
我是看過有人拿空酒瓶來敲小腿的骨頭
Eden avatar
By Eden
at 2011-06-01T04:39
腹部的話則是邊做仰臥起坐邊叫人拿靶打你肚子
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-06-04T04:15
MMA選手抗打才練超大
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-06-08T10:21
他們根本就是鋼鐵人啦-..-
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-06-12T09:51
直接抽神經不知道會不會比較快
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-06-12T14:20
http://www.youtube.com/watch?v=maQINqPI7S0#t=6m5s
James avatar
By James
at 2011-06-16T13:39
推樓上! 這下該相信了吧...
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-06-21T05:34
沒練過的挨的了那一下? 不可能!

各位是如何強化身體,增強抗打力的???

Noah avatar
By Noah
at 2011-04-23T15:05
※ [本文轉錄自 MartialArts 看板 #1DidS2Kp ] 作者: killCHina (*明星經理人*操盤手-從從) 看板: MartialArts 標題: [討論] 各位是如何強化身體,增強抗打力的??? 時間: Sat Apr 23 14:51:43 2011 除了頭部, 有器官的地方不 ...

最強的武術是什麼?

Jake avatar
By Jake
at 2011-04-23T13:16
我覺得可能是螳螂拳吧 畢竟如果世界上的各種生物 體積都一樣大的話 那麼螳螂將是世上最強的生物 甚至能簡單的秒殺一隻雷克斯暴龍呢 ※ 引述《sativa (藍綠)》之銘言： : 小弟在警專受訓,學一些柔道?不過我認為實戰上沒有幫助,只能用在弱小身上. : 當然不教的話一堆長官就失業了.... : 我覺 ...

最強的武術是什麼?

Victoria avatar
By Victoria
at 2011-04-23T09:55
小弟在警專受訓,學一些柔道?不過我認為實戰上沒有幫助,只能用在弱小身上. 當然不教的話一堆長官就失業了.... 我覺的拳擊應該要學.實戰打架應該是寢技最強... 請問哪一種才是最強的? 一對一PK的話? - ...

常人10個能打贏肥多嗎?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-04-23T09:42
我跟我朋友討論..說把一般人10個跟肥多關在籠子,最後打勝的人才能出來 為何他們總是說肥多會勝出... 我想先派出4個人抓住肥多的手和腳..剩下的再一一尻爆FEDOR的頭.讓他求饒.打趴他. 請問這樣最後走不出籠子的應該是肥多吧 - ...

問一個打拳的白人

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-04-23T02:27
大家好 不知道在這邊問這個恰不恰當 去年無意間看見一部影片(youtube) 就是一個白人打拳但他都不防守 一副跩樣 但卻把對手打得抬不起頭 中途好像還會挑釁對手 不知道這個人物是誰? 非常懷念那部影片啊~~~~~跪求 他是真的都不防守歐 速度非常快 希望知道的人能夠告訴我 只能說萬分感謝 ...