各位是否有期待新年能達成的體位? - 瑜珈 Yoga

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By Gary
at 2013-12-05T11:08

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接觸瑜珈6年多.這兩年才積極學習(現在每周五次)
遇到教導有方的老師後,發現以前的只是暖身拉筋而以..
老師也說我們這班學員較穩定,跟著她很久了,
so會教些高難度動作..(60歲以上會自由頭倒立的大有人在)

今年的收穫是會海狗.輪式撐三秒
偷渡一下Miranda Kerr做的輪式
http://upload.northnews.cn/2013/0605/1370384121249.jpg
都是排骨阿~~

今年希望能達到頭立+盤腿
盤腿是否跟骨骼有關?我怎麼做就是無法達成..╰(〒皿〒)╯
且差很遠....

大家有期望的新年能達成的體位嗎?ㄟ(￣▽￣ㄟ)
祝大家心想事成哩\(￣▽￣)/




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Tags: 瑜珈

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-12-07T16:41
我希望會烏鴉 頭倒立 劈腿~
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By Catherine
at 2013-12-09T22:14
盤腿和髖關節的靈活度有關，可以多做開髖，髖關節外轉內旋
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By George
at 2013-12-12T03:47
蠍子式 孔雀起舞式 單腳掛頭

初學者瑜珈課程請教

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By Mary
at 2013-12-04T12:47
因為工作後變的很忙,也都沒在運動,想要報名瑜珈課程,讓自己養成運動的習慣,希望可以透過瑜珈來放鬆與維持體態,課程五花八門看得我頭都暈了,實在不知道要報名什麼才好,可否推薦適合上課的地方讓我參考一下呢？原本是有考慮救國團,但也不知道哪位老師比較適合,所以也很猶豫,上課時間希望是平日晚上,地點在北車、東區、板橋, ...

TRUE YOGA 轉讓問題

Mary avatar
By Mary
at 2013-12-03T00:08
最近對瑜珈很感興趣，昨天也才剛使用royal yoga的團購卷 整個大環境很高級舒適，上課的老師很細心，整場瑜珈做完不會累 只有一種筋被稍微拉開的舒適感 如果可以，真的想持久的運動下去... 但後來顧問報出的價碼實在不是我這個窮學生可以負擔的 手續費1500元、入會費6000、前一個月+後二個月的月費:一 ...

板橋社區大學師資

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By Jake
at 2013-12-02T18:51
因為自己這一年來開始接觸瑜珈 發現一些肌肉伸展和活動對一直以來的肩頸痠痛和氣血循環有所改善 因此最近打算帶媽媽一起去上瑜珈 原本考慮板橋社大的王貴香老師(似乎教得很仔細) 但打電話去詢問後，校方是說王老師的課程會比較進階 另外一位吳美惠老師會比較適合初學者 而媽媽是第一次接觸瑜珈，完全沒概念 這 ...

true yoga 顧問話術

Ida avatar
By Ida
at 2013-11-27T15:18
之前有看過po文抱怨true yoga說去體驗 結果根本不讓人體驗還一直推銷 經過我顧問朋友跟我透露是說 找你去體驗，那都是騙人的 因為他們不能隨意放人進去體驗 會被主管罵！ 所以打電話拉你，或是招牌寫免費體驗 都是假的～ 最氣的是 顧問說會送一張一個月體驗券也沒給 那就算了，還要我朋友重簽合約 當初 ...

男生學瑜珈 (分享在參諦練習的經驗)

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-11-23T23:47
推文後 忽然很想分享在參諦練習的經驗 因此 還是回文吧 參諦是在青田街巷內一樓 鄰近師大圖書館 小班制 晚上和週六人較多 約有10幾位同練 其他時間約只有6~7位同練 有時會再少一點 週日是光達老師帶領 男同學比較多 有時會到一半 所以想了解瑜珈的男生 不妨挑週日來嘗試看看 幾位老師的口令 都講得很清楚 ...