右腿明顯比左腿疲勞 - 路跑 Road Running

大約開始練跑兩個月，練跑的距離也從3km慢慢增加到6km，一週最少會跑三次，


但最近大約一公里後會很明顯的感覺右腿肌肉非常緊繃，從小腿到大腿都會，

最從都得停下來用走的，練跑的地點是田徑場和河堤都有，有試過反方向跑

田徑場，但右腿還是會非常的酸，到後來覺得彷彿是左腿拖著右腿在跑，

這是因為右腿的肌耐力不足的關係嗎?有什麼方法可以改善呢?


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