右腳腳踝扭到 - 籃球

寒假開始的第一天打球右腳腳踝扭到1/9
(打球途中有二次差點跌倒，傷到腳扭，當下沒做處理)

結果到現在還沒康復..........

第一天 腳腫的跟豬腳一樣....看中醫貼膏推拿

第一週 內外側小腫+內側一大片瘀青+走路就痛....天天看中醫
(中途不放心，西醫照X光，確定骨頭沒事，結果只開藥給我吃......)

第二週 瘀青散了(與其說散掉，不如說擴散)但內外側中腫
(上下樓梯機車駕中柱 很吃力又會痛)

第三週 還是老樣子，走路一跛一跛了
(上樓不會疼 下樓中柱會疼)

第四週 消腫，不過走路還是一跛一跛了
(現在走路不會到痛了)

第五周 老樣了，不痛，可是一跛一跛，不能使力

第六周 只能正常走路......
(上下樓中柱ok，不過上下樓會拉到後面的莖...不舒服)

第七周 第一天上班久站一整天，站在第二天爆掉，內側痛痛痛+腫大

現在上班都貼膏，防止腫起來.......還買了LP704.....一周看一次中醫

結論：我的扭傷要二個月還沒好，會不會是韌帶怎了?

熱敷+抬腳 有用嗎?


大家有沒有什麼好的建議可以給我?

--