右腳腳底板不舒適 - 路跑 Road Running

小弟為新手跑者，還不到一年

目前訓練量一週三～四次 一次五K，速度大概30分內完成

但這一週開始發現右腳的紅圈這個部分，感覺不太對

很難形容 不會痛，但走路的時候跟跑步會感覺這個部位鼓鼓的

也不會麻，但走路的時候感覺它腫腫的

看外表也沒異狀，壓也不太會痛

這兩週跑步的頻率是比之前多滿多的，是因為練習量突然加大導致腳不適嗎？

但左腳沒異狀，目前是按摩+洗澡熱水熱敷，請問各位前輩有這樣的經驗嗎

需要看醫生嗎 謝謝～～～

http://ppt.cc/tUHt

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