右腳四頭肌連接膝蓋地方怪怪的 - 羽球

By Wallis
at 2013-11-17T00:00

Table of Contents

因為前陣子工作時候，兩腳蹲太久感覺壓力都壓在膝蓋上，因為工作地方
位置空間不大，起身時是半蹲屈膝狀態，結果不曉得是不是施力不當，
我的右膝連接四頭肌地方很痛，可是休息幾天之後以為好了，就又跑去打
羽球跟做深蹲練習，打幾次後還是感覺不太舒服，我就沒打了，看了骨科說
沒事，看復健科說我肌腱炎還是膝蓋韌帶? 我也不太懂，這期間有持續在
做熱敷跟電療，比較不會痛，但是路走久可能還是稍微會一點不舒服感
沒有到痛，但是跟左腳比起來感覺就很怪怪的，說不出所以然。
因為這樣我都不敢去打羽球或上健身房練習，
圖片在這 http://photo.xuite.net/pwa7389i/14965113
目前熱敷電療持續已經一個禮拜了，在不好起來，我真的要去看一下國術館
好想趕快回去打羽球~
已更新項目:
圖片中我有圈一個格子就是那個地方在怪，一樣坐著兩隻腳抬起來，做前後動作
左腳這個部位不會怎樣，但是右腳感覺像是齒輪在互卡的感覺..

Tags: 羽球

All Comments

By Emily
at 2013-11-17T05:18

這是股四頭肌肌腱炎.
通常成因與患者久蹲姿勢不良有關.
要真正的解決此症.要做到兩個重點才會有神速的痊癒之效果.
1.股四頭肌整條面積的放鬆.
雖然拉扯與發炎的點在股四頭肌肌腱點上..[近膝關節處]
不過整條的肌腱是僵化的才會造成拉扯..對吧??
所以..呢!將整條肌腱的彈性恢復才是使肌腱點不再拉扯發炎的源頭問題.
直接針對發炎點的治療看似有效但卻不是治本之道.
第二..肌腱炎或韌帶炎都是屬於結構性發炎..熱敷或冰敷都不是針對結構性消炎最好的選擇..使用水性材質的消炎吊膏..這種結構性消炎的吊膏來貼敷發炎處.效果才會對症..尤其是肌腱炎這種淺層的發炎..使用水性消炎吊膏的效果最好..在你將肌腱鬆馳後使用..通常幾次就能痊癒了..不過要恢復到可以去做羽球運動這種高強度的運動..肌腱的恢復要更好才能達成..
所庂建議你可能在痊癒後還是要做運動測試才能真正的得到你想要的百分之百痊癒.

By Bethany
at 2013-11-20T06:02

痛的真諦--肌肉痛--關節痛--併發症
http://www.facebook.com/notes/opmw%E5%A4%96%E7%B6%...

By Dora
at 2013-11-18T05:07

可能算是一種拉傷,然後就是所謂的肌腱炎物理治療後有改善表示有消炎了但以我本身的經驗來說,物理治療是不夠的, 妳要鍛鍊大腿前方的肌肉讓肌肉肌腱更強健一些就做簡單的抬腿運動, 坐著, 將患肢抬起, 膝蓋伸直之後, 大腿與膝蓋會緊繃, 維持五秒後放下, 重複作30下. 兩三天後大腿會有力些通常膝蓋受過傷或手術後, 大腿肌肉與你那個地方會萎縮或無力就這麼鍛鍊來強化

By Elvira
at 2013-11-17T18:14

請先接受完整的治療評估，單純依照痛點去下診斷
有可能忽略掉其他的問題，例如:腳踝偏位或大腿骨外翻.角度不足
但不能確定的是問題發生於何處，需經過評估才能予以確定。
物理治療或許能提供您不同的看法，但並非單純的儀器治療。
而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療。

By Hazel
at 2013-11-21T12:14

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。你運動後所產生的一些凝血凝氣[廢氣，或稱乳酸，胺基酸]。無法自行代謝排出。造成你所述之問題，原因找出，方能解決問題，沒找出徵結[寎母]。徒勞無功，這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處，把原因癥結點找出，才是上策。這需要有經驗著方可知曉。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Enid
at 2013-11-20T16:18

肌肉攣縮狀態腰部和腸胃要注意了

By Xanthe
at 2013-11-20T11:16

這是筋絡損傷
使用傳統療法< 阿是穴鬆筋術 >
通常一次即能改善
祝早日康復
天倫舒壓養生小棧

By Leila
at 2013-11-20T18:24

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。國術館、民俗療法、正骨、整骨(脊)、推拿，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。醫療院所一直都是很多人像市場，無法兼顧到治療品質，因為匆匆忙忙，為的是衝治療患者數量業績(有些醫療院所甚至規定要達業績標準，否則就領不到獎金或需加班)，品質早放到一邊去了！

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