台東半馬心得 - 路跑 Road Running

最近台東好幾場的跑步活動,不過都是三鐵系列,偏偏我就不會游泳哩~~~

難得有樂活馬拉松純跑步的,身為台東人當然是給他報下去

不過只報半馬,不過在1個月前出車禍於是又休養2禮拜,不過還是澆不息我的熱情

11/27當日飄著小雨但還是有1100人參予,180人全馬.511半馬剩下就5KM和10KM組低

開始跑時一路平地覺得還ok,雖說自己是台東人,但跑在郊外的感覺還是很好

接著往利吉方向跑,過橋接著就來著連續上坡,這對我真是考驗

速度跟著放慢,跑的快的跑者過折返點後與我們說快到了加油!!!!

但這善意的謊言還是給人莫大的鼓勵,通過折返點後就是下坡路程了

其實車禍康復後心理還是有所顧忌,就沒有之前跑的勤了....果然還是有差

秉持著寧願跑慢也不要用走的,還是堅持跑下去,毛毛雨中慢跑也是別有一番風味

在過了15km左腳肌肉會有變緊的感覺,跑著跑著就會縮起來,所以只好更小心的去跑

這一路上的慢跑我覺得風景與路線都是值得稱讚的,跟著最後2.5公里處進入森林公園

於是順利的跑完,第二場半馬時間2:17分,比上一場半馬進步7分鐘

這場跑馬還有變裝秀也是蠻特別的,換的一份池上便當馬上就被我秒掉,左小腿肌肉蠻酸的

晚上可以來知本好好的泡溫泉休息嚕!!!!不認識的跑者和工作人員的一句加油都會給

莫大的鼓舞,期待未來成績能進步到2小時以內

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