台南高雄找跑步教練看姿勢 - 路跑 Road Running

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By Anonymous
at 2023-06-06T19:25

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各位前輩晚安

最近想完成挑戰全馬的夢想
循序漸進慢慢的在練以及堆高月跑量

現在基本上是10k跑一休一
可能因為我自己體重比較重188/87
所以現在跑完膝蓋都會覺得微微卡卡的
以前當兵時天天跑也有過足底筋膜炎

我個人觀念是盡量預防不要受傷
不然一休息體能就不知道掉多久

所以才想說有沒有需要找一個教練開始稍微調整我的姿勢
以不受傷為前提,畢竟之後只會練越跑越多

不知道有沒有推薦台南高雄對調整跑姿比較專業的教練或前輩
感謝喔!


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W L ERA GS IP SO BB WHIP
Hamels 17 6 3.05 31 215.1 216 52 1.12
Lee 6 9 3.16 30 211.0 207 28 1.11
Lee:你確定我們兩個同隊？

Halladay 11 8 4.49 25 156.1 132 36 1.22 ︿(￣︶￣)︿

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Tags: 路跑

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2023-06-10T15:22
台南有一些初階的免費課程，台南i跑站 會做些協調性和
肌力都有 也可以去詢問教練
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By Skylar Davis
at 2023-06-14T11:19
先以緩震系跑鞋為主，另外穿上髕骨帶，看能否改善
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By Sandy
at 2023-06-11T22:28
高雄有 雷理莎 歐@@
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By Carol
at 2023-06-15T18:25
雷里莎有再教嗎？
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By Carolina Franco
at 2023-06-11T22:28
應該沒吧～lol

Boston 12 vs 11懶人包

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By Leila
at 2023-06-06T19:02
之前就有看過國外介紹Boston 12 今天台灣這邊也上市了 目前看到的改變大致上如下，不得不說這次改版真的有聽到大家的心聲： 1.重量減輕：相較於11少4g，穿上腳應該很有感，前後差與從原本的8.5mm降為6.5mm，貼 近地面跑起來更流暢 2.回饋更強：推進系統升級之外，鞋底的玻璃纖維條從原本的前掌到全 ...

跑鞋推薦及詢問？

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By Andrew
at 2023-06-06T12:28
版上的跑友們好：） 跑步情境如下 身高：169CM / 64KG 跑齡：5年 跑步頻率：一週兩次（跑5K+走3K） 道路情境：台北市河堤柏油路面 跑鞋經歷：NIKE 飛馬36→飛馬38→飛馬39 目前飛馬39也面臨退休的情況：https://imgur.com/XzUK7p8 本來想依循購買 ...

夏日練跑路線_三坑鐵馬道

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By Dorothy
at 2023-06-05T15:05
賽季結束天氣漸熱所以荒廢了好一陣子 平常頂多就晚上去跑個五公里 直到這次剛好NRC 有辦團練在桃園 地點龍潭在三坑鐵馬道 是平坦適合練跑也剛好離家近 就想說一起去跑個稍微長一點的距離練習 活動紀錄：YouTube 連結 https://youtu.be/7pwmysX9gS0 五點半開車出門 六點抵達龍潭 ...

請問迪卡儂跑步帽散熱及排汗是否不錯

Brianna avatar
By Brianna
at 2023-06-05T11:33
各位跑板前輩們好！ 是這樣的，在此之前沒有戴帽子跑步的習慣。 不過因為最近喜歡上正中午跑步爆汗自虐的型態XD 而幾次跑了下來，發現太陽直曬頭部會 造成受傷不舒服的情況，所以想要找頂適合的帽子保護、同時幫助吸點汗。 目前想到的幾個需求如下： 1、散熱及排汗性佳 2、輕量、同時戴上不易飛脫，在跑步過程中不 ...

redmi2距離準確性與連接Strava問題

Ivy avatar
By Ivy
at 2023-06-04T00:10
如題，原本是都沒有用錶的，不過最近我媽要買新的運動錶了所以就把原本的小米錶 redmi 2，今天拿來測試，結果發現跟手機紀錄距離有點差異，我手機是iPhone14+， redmi 2紀錄距離是12.14，而手機則是12.47，心率上紀錄也蠻怪，竟然顯示我的跑步 活動裡竟然高達9成多是在無氧心率區間...... ...