台中免費的跑步班 - 路跑 Road Running

※ [本文轉錄自 TaichungBun 看板 #1OF_ewjm ]

作者: sharljerr (雪融) 看板: TaichungBun
標題: [閒聊] 台中免費的跑步班
時間: Thu Dec 1 18:23:50 2016

台中跑友好幸福~(灑花)
有超強的教練團，免費的跑步班，還送你裝備唷!
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博克多肉腳跑步班報名資訊(免費)

【肉腳班招生資格】
(1) 無法輕易在65分鐘內完成10公里賽事者
如果您能在65分內完賽，請將名額留給需要的人，之後會開設合適的跑步班，屆時在歡迎
報名。
(2) 對於課程是認真投入且願意努力的人。
(3) 博克多歡樂跑馬團、博克多BHL跑團成員優先錄取。
(4) 年滿18歲

【肉腳班主要課程目的】
(1) 幫助你在跑步時姿勢的調整，減少受傷的機率且讓更跑步省力。
(2) 協助學員知道自己的心率狀況，幫助學員有更安全的訓練。　
(3) 長時間跑步需要有一定的肌耐力，教練會協助學員增進相關肌耐力。
(4) 利用科學化訓練，讓你減少不必要的練習，增加訓練的效率。

【地點日期】
台中市西區忠信國小，2016/12/11起至2017/2/26，每週日早上7點到8點30分。共10堂課

海報: https://flic.kr/p/PLqikP

宣傳影片: https://youtu.be/o2E1S99dmCk

報名連結與詳情: https://goo.gl/5thsbV

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