可消耗多少熱量?? - 游泳討論

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By Rachel
at 2006-08-23T09:08

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※ 引述《smartalex (alex)》之銘言：
: 請問一下
: 有沒有哪個網站有提供游泳的時間 速度 哪一式大約能消耗多少熱量的數據或資料??
: 我剛剛游了2500公尺自由式 中間有停很多次就是了
: 想知道這樣大概消耗了多少熱量
: 因為我現在很餓 但又不敢吃東西 怕會都白游了 >.<"
: 謝謝嚕 ^_^

根據多次減肥的經驗（汗顏）
游泳很有效
但是問游泳這個動作耗費多少熱量
其實看不太出來對減肥的幫助
因為你會發現不論多劇烈的運動
耗的熱量
可能一兩罐碳酸飲料就回來了

我覺得重要的是
固定的游泳
幫我們提高了基礎代謝率
這個帶來的功效會更大

只要飲食不會比平常多
不要運動完後立刻吃很多東西
不會有白游的情形啦

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Tags: 游泳

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-08-24T21:09
減肥著重在於脂肪的代謝,不只是單純的熱量.
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By Ida
at 2006-08-25T02:25
那提高基礎代謝率會代謝脂肪嗎?還是也只有熱量而已?!

Re: 北市東區北區一對一各式教學 含跳水轉身

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By Selena
at 2006-08-23T01:15
我很想學會蝶式，想請問你的泳池在哪裡啊？學費又是多少？ 一人學或幾個人一起學的費用有差嗎？ 能否請你說明一下^^ ※ 引述《Popdaniel (Daniel)》之銘言： : 想要讓你的泳技更純熟 速度更快更省力 姿勢更優美嗎 : 想學好蝶式,或是快速的波浪蛙嗎 : 想練好轉身跳水 卻沒人指導 沒場地練 ...

遊泳新手想請教些蛙式問題

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By Lauren
at 2006-08-22T22:16
各位熱愛游泳的網友大家好~~ 小弟只有小學一二年級曾經參加過很初級的and#34;玩水班and#34; 接下來一直到大學就幾乎沒什麼碰過水... 自從今年過年時發覺體重不知不覺已經上升到75公斤(172cm) 很多衣服穿不下去... 於是下定決心要開始認真學游泳(減肥) 從今年的4月開始先從開始泡在泳池 ...

初學自由式的吸氣

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By Dinah
at 2006-08-22T18:44
請問一下，我現在有參加游泳訓練班的課，那總共有十堂課，現在 上了七堂了，目前已經可以游完25公尺了，但是在游的時候，前半 段的時候，覺得呼吸還可以，但是到後半段的時候，就覺得吸的氣 好像都沒有吸進去的感覺，請問這是因為初學游泳身體還沒習慣的 關係嗎？還是說有什麼原因？ 另想請問，因為我只剩三堂課，那其中一堂 ...

請問台北市內的泳衣店？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-08-22T18:30
※ 引述《nimo (夏天不是戀愛天)》之銘言： : 　　請問一下，台北市內有沒有比較多款式的泳衣專賣店呢？ : 　　我是幫朋友問的， : 　　希望是比較素色的女性泳衣。 : 　　而且，她想買的好像是不要露肩膀的。 : 　　去公館的台北羽毛找過了， : 　　但是沒有看到喜歡的，而且公館竟然只有台北羽毛有…。 ...

合購永和福和國中游泳券，中和錦和公園游泳券(5人)

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By Audriana
at 2006-08-22T17:08
我住中永和，是個學生！因為喜歡游泳可是又不是那麼常去游泳 所以想說一起找人合買泳券，可以便宜的買到最低的價格 我選了兩家，一家是中和的，另外一家是永和的 1.中和的是在北二高中和交流道下面，現在改名叫做遠東活水運動世界 他的學生票優惠方案是如下....... 活動只到八月三十一號底 優待回數票 ...