可否請給我一些建議呢? - 路跑 Road Running

By Linda
at 2016-02-23T00:06

Table of Contents

性別：女
身高：157
體重：54
每週跑步天數：兩天
每次跑步距離or時間：5.5KM 到7.5KM (40分鐘-52分鐘)
跑步地點/地面：小森林公園,有上下坡的柏油路道路
足弓、足內翻程度：正常足, 中度內旋
(右腳踩地 4,5,6.7點鐘方向磨損明顯,同理左腳是相反)
預算：可以接受到4000 TWD

目前平日有做室內腳踏車和核心肌肉訓練, 周末連跑兩天中短跑
應該會參加11月的半馬, 因此想請問我適合的慢跑鞋也是Mizuno穩定型嗎?
不知道為什麼做滾筒舒緩的時候,左腳大腿肌肉特別緊繃,
但是右腳的膝蓋卻容易疼痛需要護膝.

請問板上的朋友,能給我一些跑鞋的建議嗎? 非常感謝 :)

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All Comments

By Liam
at 2016-02-26T21:29

美津濃旗艦店好像有足測服務或是官網看一下今年的巡迴場

By Erin
at 2016-03-01T18:52

肌肉跟膝蓋的狀況應該跟跑姿/訓練強度比較有關係

By Tracy
at 2016-03-05T16:15

跑鞋其實算是消耗品，同款不同代也會有差異不專業建議

By Anonymous
at 2016-03-09T13:38

只能說先買一雙rider之類的如果穿起來真不習慣再慢慢換？

By Kama
at 2016-03-13T11:01

先找找rider18試試看

By Elvira
at 2016-03-17T08:24

會不會是左大腿肌肉比較弱好像因為這樣右腳會要出比較多力，也可以熱身更久(要有熱的感覺，重點肌肉都要喚醒)，或在跑前徒手重訓幾分鐘(BY跑超慢，但膝蓋曾痛到不能跑的人)

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