古典基礎/舒緩/修復瑜伽課（小班） - 瑜珈 Yoga

In & Do YOGA Life實踐中的瑜伽生活
（靠近北車/台大醫院站）
小班教學，穩定練習，基礎開始，照顧與安定好身心。

https://i.imgur.com/wjX2bFQ.jpg

＊悉瓦南達瑜伽 Sivananda Yoga
悉瓦南達瑜伽＿古典的瑜伽練習，傳承自印度上師的教導。
（呼吸/拜日式暖身/瑜伽體位/放鬆）
漸進地練習，與身心連結，將平日累積在深處的緊繃好好的放鬆並建立支持的力量與生活
平衡。

＊紮根練習（根本的練習：傳統拜日式紮根與基礎體位）

＊古典瑜伽X瑜伽經（從經典中深入與練習瑜伽體位）

＊舒緩瑜伽 (舒緩的伸展,適當的放鬆)

＊修復瑜伽 (深度的停留與放鬆的練習,修復與充電)

周末工作坊
＊梵唱靜心 ＊瑜伽清潔法
＊瑜伽經的生活應用 ＊壇城Yantra工作坊

＃欲參加課程的新同學請私訊粉絲頁唷
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課程報名表單：
https://forms.gle/VrA1PXajRGmL4mRLA

祝福一切都好 ：）

地點：
台北市中正區重慶南路ㄧ段43號12樓之5
(台北車站/台大醫院站附近,走路10分鐘)

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