參加田徑隊會長不高?! - 田徑

你爸應該是怕田徑隊太操，會運動過度吧。其實在發育期中任何運動都對長高有幫助，但要注意如果常運動過度的話是對任何時期的人都不太好喔。你要練校隊的話要依自己的能力循序漸進，不要操之過急而壞了身體喔。發育期中的人要注意的就是要吃的好，睡的夠，再加上適度的運動。吃的方面營養要夠，多攝取一些像牛奶，起司等鈣質較豐富的食物。還有記得要好好睡覺，長輩說會睡的孩子容易"大漢"是又根據的，因為生長激素是在睡眠的時候腦子才會分泌，青春期的時候睡不好是會對身高有所限制的，再加上適度的運動可以幫助肌肉骨骼的完整性。

很有幫助辣!!
要多喝牛奶~
像我超愛喝牛奶哦^^
而且也不要太晚睡= =
不然會沒有力氣哦!!

我是田徑隊的 5年級的時候身高157公分 到了6年級(上學期)就160.4公分了 到了下學期身高馬上就163 所以練田徑有幫助 我6年級

我國一170到高二了才174...練習過量就會跟我一樣

我也是阿~~以前我還沒練田徑的時候~~身高比我姐矮好多~~現在都差不多了呢~!!
P.S我小五....她國三

並不．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
我以前小時後就田徑隊的～國小～國中～←
高中在學校三年都打排球～
現在174cm－　－～過高－　－
哇系女生吶－　－～～～
重點～我媽才146cm～你能相信嗎？哈－　－”
so只要是正常的運動～是可以促進長高的︿︿

不會ㄅ! 我也是田徑隊ㄉㄟ 我身高160 體重4十幾 我才五年級而已 我反而覺ㄉ可以長更高喔