南科全馬天氣佳地勢平補給贊 - 路跑 Road Running

此場是小弟今年的首馬
一直用6.5分/公里跑到35k
結果大腳四頭肌內側一帶快要不行
索性剩下7k用走的邊喝飲料及吃補給兼看廠房

今天早上約20C 略帶溼意 又有風對流 真是跑馬好日子
幾乎全程跑在南科道路 交管隔外容易
官方補給及民間補給也沒話說
一掃高雄馬沒吃到固體食物的苦悶
尤其要大推一下丫南的攤位
豆花+黑糖檸檬 據說還有紅西瓜? 沒吃到不吃

醫護站也很不錯 肌樂充足 還有凡士林
大家可以猜一下凡士林可用在那裡

另有白衣辣妹應援團也很提神
不知是那間公司或民間團體贊助的

完跑浴巾是久違的大條那種 已有一陣子沒拿到了
肉粽 布丁及肉包 還有冬瓜茶 剛好夠一餐
因住台南就沒在會場洗澡 先行開車回家了

最後有注意到近年來跑友的成績進步趨勢
小弟今年5H11M 排名約在70%後段班
還記得2006年首馬時 5H0M可排在前40%
而且今天還有北部及南部二場
南科全馬應有近2000人吧?
算是很樂見的一件事

另外說一下有個單位叫"警愛跑"
全馬成績平均應在4H上下
奉勸大家諸惡莫作 不然你要跑也跑不贏
切記切記。

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