半月板軟骨退化？！? - 籃球

我認為你的狀況要先好好休息吧！搭配適當的復健應該也有所幫助
如果只是一點點的退化~其實飲食上的補充也是有幫助的！！
可以多吃膠原蛋白類的食物(例如豬耳朵或是雞腳~但熱量很高！)
若你吃素的話~就可以選擇黑木耳或是白木耳~膠質也很多
其他像是富含維他命C的水果也都要適時地補充
至於維X力~不妨試試！但我聽醫生說對有些人有效~對有些人則沒什麼改善
不過你那麼愛打籃球~叫你少打你應該也會覺得很痛苦吧><
若要比較積極治療(又不想開刀的話)可以試試看打生長因子~新聞也都有報導
我有個一起打球的朋友(他算半職業的)膝蓋退化的速度比一般人快
他就是用自己的血分離出血小板~再把血小板的生長因子萃取出來
然後打到關節疼痛的地方~讓關節也不會退化那麼快~也能減緩疼痛
聽說他是在明錦健康時尚診所做的生長因子治療~你也可以打電話問問看！！
http://healthmedia.nownews.com/blog/medicalgroup
這是他們的部落格~~~~~~~

看矯正醫學就好了。

當然是吃維骨力啊! (義大利才是原廠)
因為我弟也是吃它保養ㄟ
從國1打到現在大三
吃半年一瓶休息半年
而且是教練叫他們吃的
所以我弟練球到現在除了控制飲食就是保持吃維骨力保養
我弟有問過教練為何一定要買原廠的
教練說因為原廠是最先發現並證明成分可以有效到達關節
促進軟骨跟潤滑液的新陳代謝!
在他的學員裡面吃維骨力保養或先治療後保養
反應都還不錯~
包括教練自己跟父母也有在吃
另外不要可以在發炎或是不適期先讓關節是當休息一下
改以無重力運動鍛鍊比較適當哦!!
護具鞋子也很重要的

如果久治不癒，可以使用筋肉放鬆術來改善。