半年把籃球基本動作打好,可能嗎? - 田徑

By Valerie
at 2008-08-14T00:00

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我很想要把籃球的基礎打好,
尤其是運球這塊,
所以我想再深入一點知道!
怎麼練,
我幾乎一天有半天的時間都可以在家練基本動作,
就大概白天吧,晚上要上班。
現在是休學狀態!
本來是田徑的因為受傷,
想說休息一年,是一升二!
明年打算重讀,或者想考考籃球的學校!
我想請問的問題是,練籃球基本動作
1.
單手運球是
不是要雙腳前後站嗎?
那如果現在練右手,那我哪一隻腳要在前面?
右腳嗎?還是左腳?
因為朋友有說要右手運球切入的話,右腳要在前面,
然後左腳跨第一步,所以不知道要哪腳在前面,還是看個人?
2.
跨下運球,
怎樣練才會更有效率呢?
因為怕練很久都是錯誤的!
3.
運球時是不是只能用手指??
請各位幫我解答,
還有我大概有一年的時間!
我想說花這半年看能不能把基本動作打好一點!!
謝謝各位了。
已更新項目:
Mr.Lonely寂
你說跨下會變弓箭步
是沒錯
那我大概要改成怎樣的姿勢呢?
請您再教導我一下
我最近很努力在練
只有大概半年時間吧!
如果沒上班幾乎都運球2.3個小時
左右手原地運最少有兩千下
一手一千
跨下,V字,背後也都最少一千
但是還不夠穩,沒辦法用左手切入
晚上家人在家就一直摸球,或者繞身體
不然會吵到家人!

Tags: 田徑籃球

All Comments

By Tristan Cohan
at 2008-08-14T14:11

Q:那如果現在練右手,那我哪一隻腳要在前面?
A:你的問題也太奇怪了吧!!
基本上..右手運球當然是左腳在前面壓...原地辣= =
不然你右腳在前面的話...球不就在你身體後面了= =
至於切入的話我覺得還是看個人辣...自己覺得順手最重要ㄚ..
重點是...不要被對手把球給超走...所以看個人辣!!
Q:跨下運球,怎樣練才會更有效率呢?
A:跟運球一樣壓...自己覺得順手就好啦...
根本就沒有一定的..
Q:運球時是不是只能用手指??
A:不一定八~~~自己的感覺最重要~~
覺得順...就對了!
還有一年的時間...
用一半的練基礎動作...
一定夠壓....只要你用心..但是光練右手是不夠的唷!!
左手更重要...別忘啦...
畢竟你是要把基礎練好嘛!!

By Eartha
at 2008-08-15T18:36

真無言這種問題也要發問 ...
單手運球胯下運球......
籃球是長年累月的
你就算基本會了你也是沒經驗

By Ina
at 2008-08-18T01:41

身為同樣籃球人的我我替你高興我針對你的問題回答吧
1.你運球，不必強求，你覺得你的姿勢哪ㄍ習慣，就用哪個姿勢。
2.我建議你胯下運球邊走邊左右手互相跨下運、不然就是原地跨下來回運(前提是能不用看球運)
3.運球時用手只是因為為了讓運球速度較敏捷，假設你用手掌運球，當對方抄球時，是不是很容易從你的手中把你的球抄走。
我最後建議，如果你真的想運球進步，我覺得應該要自己一ㄍ練，暫時不要跟別人打，當你一ㄍ人打時請用你的想像(有個很強的防守者在你前面)，然後配合運球切入、並且要適時的想像他應該會怎防守你，你必須做靈機的應變，狀況好的話，也許幾個月之後你的運球就發現有明顯的進步了

By Annie
at 2008-08-14T15:13

1.我個人隨意，而且比賽都不會注意這種小細節
2.胯下運球不好練，正式比賽和對手正面衝突才會用到
3.不一定
加油祝你練更好

By Kumar
at 2008-08-15T19:54

1.
如果你是右手運球的話..正常應該是左腳在前...
但是我建議不要分哪隻腳在前面..因為當你比賽時做假動作.
往右邊切入的時候..這時候右腳就會先跨出去..當速度快的
時候根本不會在意是哪隻腳先跨出去..所以都要練習
2.
首先.你一定要讓球習慣在手上的感覺..可以先站著拍球.
或者是蹲著.等到手已經習慣球的感覺..再來練跨下運球.
不然基礎沒打好就練跨下運球很容易掉球失誤...
3.
大部分都用手的上半部..比較不會用到整個手掌..這ㄍ應該
看個人吧..
其實不用半年啦...當然這樣看你一ㄍ禮拜打球ㄉ次數多不多..
如果依ㄍ禮拜花個3天練習...其實很快...
多和別人打..一開始一定會被吃假ㄉ...但是學經驗囉..
加油

By Bennie
at 2008-08-16T20:32

偶絕ㄉ哪之腳在前不重要
那是看情況ㄅ
擬再打球ㄉ時候十要隨機應變ㄉ
不行止注重哪之手運球時哪隻腳在前
那樣練會定型
容易被抄球
妳剛開始要練運球ㄉ化
建議你
下ㄑ時要快
談上來時順著ㄊ
讓ㄊ再你手邊九一點
但又不會太慢
比較好控制
其實偶絕ㄉ跨下並不是最重要ㄉ
等你運球練熟後
自然會開始發現不同ㄉ運法
運球時可加很多ㄉ動作
單手運雙手運背後跨下.....
這些都只是為ㄌ不被抄
所以熟悉球也是很重要ㄉ
妳運球只用手指ㄉ化
根本就不好控制阿
最好不要
你可以找些朋友一起練球
練習固然重要
但偶個人絕ㄉ
看球也是很重要ㄉ
認真ㄉ看別人打球
有時學習別人可以加快你ㄉ腳步喔
然後多打幾場球
累積經驗
相信你會很厲害ㄉ
希望這些對你有幫助

By Mary
at 2008-08-14T11:09

首先要學習護球
也就是用手或身體去保護正在運的球
把身體壓低(膝蓋彎曲)
身體側一邊(若是右手護球就把身體面向右邊)
右手放在身體的右邊運球
左手放在身體的左邊護球
注意手的動作不要太大
左右手都要練!
注意:控球的時候眼睛不要看球!
單手運球
把球運在身體後面(避免被抄)
至於切入
就選你最習慣的動作就好了
胯下運球
技巧是把球運高一點
若運太低容易漏接
運球用手指?
什麼意思啊?
運球應該是用手臂和手腕吧!
有空就坐在籃球場旁邊
多看別人打球
模仿他們好的
並學下來
祝你成功!!

By Faithe
at 2008-08-17T02:44

1. 右腳在前, 切入時第一步跨左腳的目的是要護球. 反過來說, 只要手或腳有確時護到球, 假動作有騙開防守者, 哪一步在前就不是那麼重要了
2. 原地或一邊前進一邊左右交叉運動, 主要是練球感與協調性, 上場沒必要做這些耍花槍的動作.
3. 是的, 但更正確說是用手指運球, 這讓手呈球體狀, 中間留半個雞蛋的縫隙, 更能掌握球, 但不用太刻意, 手偶而碰到掌心也無所謂.
良心建議,
去球場練, 中間擺三四張椅子或其他障礙物,
用指尖運球,
來回S型上籃,
練運球兼練上籃,
想想看, 比賽時對手是活的, 你不可能只在原地運球,
而是不斷地移動,
既然如此, 老是在家原地練有何用.
跨下運球等到你前面的動作做熟之後, 以後自然做得出來,
每次看球場上有後衞想用跨下運球做假動作就很好笑,
那麼大的動作騙得了誰啊....
2008-08-14 14:13:02 補充：
1. 右手運球, 左腳在前是很正常的, 前面只是說明右腳在前的目的.