十幾年沒有游泳了，為了復健和減肥再開 - 游泳討論

Zora · 2014-04-12

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※ 引述《nozomi559061 (歪妹有錯嗎?)》之銘言：
: 大家好
: 小的第一次來這邊發文
: 請大家多多指教:)
: 我大約10歲左右有參加學校的游泳課
: 那時候學會了游泳，印象中應該是蛙式
: 去年年底，我發生車禍，雙腳骨折
: 現在已經恢復到可以不拿拐杖走路
: 那時我躺在床上兩個多月
: 只吃不動讓我的體重持續上升
: 直到第三個月，骨頭差不多都長好了
: 醫生說我可以去游泳做復健
: 他說我的體重太重，會給我的雙腳太大的壓力
: 看到鏡子裡面的自己，我也忍不住哭了
: 原本就很歪，腫成這樣更歪了
: 於是下定決心要減肥
: 買了泳衣和其他泳具，就直奔游泳池了
: 我一開始拿浮板用腳打水，
: 本來想確認腳都不會痛之後就想開始游了
: 結果拿浮板打水的時候，
: 我發現我一直都在原地，沒有前進
: 有時後腳還會歪掉
: 還去踢到分隔水道的鍊子，痛死我了！
: 後來我想說是不是我不會用浮板啊
: 於是我放下浮板直接開始蛙式
: 結果
: 我不會換氣！！！
: 嗆了我好幾口水！！！
: 還有一個妹妹一直盯著我看
: 我覺得丟臉死了
: 後來我放棄游蛙式
: 就拿著浮板打水了一個小時左右就回家了
: 我在咕狗搜尋有沒有人跟我一樣很久沒游泳，
: 就不會游了的人，結果我看到
: 『游泳是一種技能，就像騎腳踏車一樣，學會了就不會再忘記』
: 但是卻游不起來了…真的超受挫的
: 是不是我太胖了？
: 還是說再請個教練學比較好呢…？

如果十幾年前就會蛙式也可以游個200沒問題的話

現在卻感覺很苦手的問題是出在太久沒游

不用十年啦只要中斷一年沒游初次再下水被水嗆游的很狼狽

都是正常不過的事 ....

游泳是一種技能，就像騎腳踏車一樣，學會了就不會再忘記

我也是十多年沒游後來才又自學這十年身體身體也彊硬了體重也變重

不靈活了在水中當然就無法如魚得水游泳需要身體協調的要求是極高的

這別無他法就是常去游自然就會復習回來原本會的

https://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ