上星期六動物園集結了30多位有勇氣(ㄅㄨˋ ㄆㄚˋ ㄙˇ)的跑者
目標是十分(28K)與福隆(52km)
介紹一下路程!
1.動物園
優點捷運站口交通方便,旁邊有叔叔的店好補給
2.第一休息點 石碇三叉口7-11 里程9K
這段路老實說106乙是這段路最無聊又危險的一段
一大早就看到重機跟法拉利在飆車
不過9Km後就有小七與全家可以補給
3.第二休息點菁桐火車站 里程12K
這一段沒意外是全程最硬的,長12km又是上坡路段
腳力差一點的可能就會哀哀叫!
但沿路很漂亮!皇帝店登山口(好想上去),永定煤礦遺跡,姑娘廟,孝子山
都會讓你忘了在爬山,而且沿路都有雜貨店可以補給 非常不錯
4.第三休息點 十分火車站 里程8K
這一段可以沿著平溪支線鐵軌跑(別跑106乙),非常美!
而且可以跑給火車追(騙誰阿)
中圖可以在3K時進入平溪站吃好吃的烤香腸(殘念那天去沒開)
建議中午一定要在十分解決掉!要不然在接下來都蠻偏僻的
5.第四休息點 雙溪火車站7-11 里程12K
最後一小段爬坡,終點是平雙隧道!不會很硬的坡
而且過完平雙隧道就是長下坡了(直接到雙溪)
腳力好會跑下坡的 應該超級高興
腳力不好的請保重!沿路也是有雜貨店可以補給!
沿途田園風光阿!也會經過櫻花馬路線(有團友一直喊要加碼上去跑!想逼死誰阿)
ps.到雙溪後別在7-11買水啊!旁邊游客中心可以免費裝(慘痛經驗)
6.第五休息點 終點福隆車站 里程12K
原以為都沒上坡了!但是在終點前6K竟然又開始了上上下下的路程
一直很期待看到濱海公路!但是都等不到阿!
這一段只有在6K進貢寮可以補給!所以有需要的跑友記得先補
里程也在此時突破全馬
我永遠也忘不了!看到濱海公路!一群瘋子大吼大叫的感覺!
看到濱海公路大概就只剩1.8K到終點!
**************************************************************
心得
1.行李可以先用7-11店到店寄到"新福隆站" (7-11規矩很多 要用紙箱 不可超過30cm)
2.福隆便當好鹹
3.可以去福隆的WC殘障廁所用"冷水"擦身體(比較大間)
4.回程可以坐到礁溪在轉葛瑪蘭(別學我們慢車回台北 2.5hr)
5.此團撤退點很多!如有不適隨時火車or公車撤退
6.滿足感一流!!一路上單車族 重機族聽到我們要跑到福隆都露出不可思議表情
事實上我們也的確跑到了(很多跑友都在路上遇到車友 很像同學會)
7.再次確認一句話"跑馬人的話不能聽"
8.審慎挑選跑友!別老是找一堆會逼死人的跑友一起跑
最後附上FB心得文!裡頭照片都是ptt跑友!
也有很多神人與隱藏版神人!
也有這次的GPS軌跡紀錄可以參考
http://www.facebook.com/notes/%E6%B2%89%E4%BC%88%E8%BD%9F/%E7%84%A1%E5%90%8D%E8%B6%85%E9%A6%AC%E4%BA%A4%E5%88%B0%E5%A3%9E%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E4%B9%8B%E5%8B%95%E7%89%A9%E5%9C%92-%E7%A6%8F%E9%9A%86%E7%81%AB%E8%BB%8A%E7%AB%99%E8%B8%A9%E7%B7%9A%E5%9C%98/3777857584842?comment_id=3895235¬if_t=note_comment
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目標是十分(28K)與福隆(52km)
介紹一下路程!
1.動物園
優點捷運站口交通方便,旁邊有叔叔的店好補給
2.第一休息點 石碇三叉口7-11 里程9K
這段路老實說106乙是這段路最無聊又危險的一段
一大早就看到重機跟法拉利在飆車
不過9Km後就有小七與全家可以補給
3.第二休息點菁桐火車站 里程12K
這一段沒意外是全程最硬的,長12km又是上坡路段
腳力差一點的可能就會哀哀叫!
但沿路很漂亮!皇帝店登山口(好想上去),永定煤礦遺跡,姑娘廟,孝子山
都會讓你忘了在爬山,而且沿路都有雜貨店可以補給 非常不錯
4.第三休息點 十分火車站 里程8K
這一段可以沿著平溪支線鐵軌跑(別跑106乙),非常美!
而且可以跑給火車追(騙誰阿)
中圖可以在3K時進入平溪站吃好吃的烤香腸(殘念那天去沒開)
建議中午一定要在十分解決掉!要不然在接下來都蠻偏僻的
5.第四休息點 雙溪火車站7-11 里程12K
最後一小段爬坡,終點是平雙隧道!不會很硬的坡
而且過完平雙隧道就是長下坡了(直接到雙溪)
腳力好會跑下坡的 應該超級高興
腳力不好的請保重!沿路也是有雜貨店可以補給!
沿途田園風光阿!也會經過櫻花馬路線(有團友一直喊要加碼上去跑!想逼死誰阿)
ps.到雙溪後別在7-11買水啊!旁邊游客中心可以免費裝(慘痛經驗)
6.第五休息點 終點福隆車站 里程12K
原以為都沒上坡了!但是在終點前6K竟然又開始了上上下下的路程
一直很期待看到濱海公路!但是都等不到阿!
這一段只有在6K進貢寮可以補給!所以有需要的跑友記得先補
里程也在此時突破全馬
我永遠也忘不了!看到濱海公路!一群瘋子大吼大叫的感覺!
看到濱海公路大概就只剩1.8K到終點!
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心得
1.行李可以先用7-11店到店寄到"新福隆站" (7-11規矩很多 要用紙箱 不可超過30cm)
2.福隆便當好鹹
3.可以去福隆的WC殘障廁所用"冷水"擦身體(比較大間)
4.回程可以坐到礁溪在轉葛瑪蘭(別學我們慢車回台北 2.5hr)
5.此團撤退點很多!如有不適隨時火車or公車撤退
6.滿足感一流!!一路上單車族 重機族聽到我們要跑到福隆都露出不可思議表情
事實上我們也的確跑到了(很多跑友都在路上遇到車友 很像同學會)
7.再次確認一句話"跑馬人的話不能聽"
8.審慎挑選跑友!別老是找一堆會逼死人的跑友一起跑
最後附上FB心得文!裡頭照片都是ptt跑友!
也有很多神人與隱藏版神人!
也有這次的GPS軌跡紀錄可以參考
http://www.facebook.com/notes/%E6%B2%89%E4%BC%88%E8%BD%9F/%E7%84%A1%E5%90%8D%E8%B6%85%E9%A6%AC%E4%BA%A4%E5%88%B0%E5%A3%9E%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E4%B9%8B%E5%8B%95%E7%89%A9%E5%9C%92-%E7%A6%8F%E9%9A%86%E7%81%AB%E8%BB%8A%E7%AB%99%E8%B8%A9%E7%B7%9A%E5%9C%98/3777857584842?comment_id=3895235¬if_t=note_comment
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