北車瑜伽小班(古典基礎/舒緩/修復瑜伽) - 瑜珈 Yoga

實踐中的瑜伽生活(In & Do YOGA Life) @北車/台大醫院站

上課方式：瑜伽課6人內精緻小班

上課內容：

1.悉瓦南達基礎：適合初學者，透過有系統練習呼吸/體位/放鬆等，建立身心穩定支持的能力。

2.舒緩瑜伽：從適當的伸展開啟練習，視當天參與練習的同學狀況決定，溫和地找回與身體的連結並循序建立身心能力。

3.修復瑜伽：是完全放鬆的瑜伽練習，透過輔具的支持，幫助修復及獲得生命原有的活力。

上課時間及更多課程介紹請看 https://forms.gle/qZuoAeoNSJ8QNYQ67

教室還有印度小食堂(2/28 13:00 印度排毒養身粥餐)。

頌缽療癒(2/29 16:30)

更多教室資訊可以連結粉絲頁 https://www.facebook.com/indoyogalife

上課地點：台北市重慶南路一段43號12樓之5

#瑜伽 #放鬆 #呼吸 #蔬食 #靜心 #梵唱

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