北區true yoga心得 - 瑜珈 Yoga

大家好, 距離先前的分享又過了些時日, 想來更新一下,

瑜伽課程最喜歡的還是忠孝, 剛好有比較多自己習慣的老師,

環境部分則是環亞館較佳, 因為其他館隔音較差,

例如古亭如果隔壁教室剛好有課, 就可以清楚聽到很high的音樂聲,蹦蹦聲,

忠孝和天母有比較好, 但整體的安靜度是環亞最佳,

原po男生,

體位法程度:前彎手掌可貼地, 輪式勉強可撐起來, 簡單的手平衡如烏鴉可以,

手倒立靠牆可以。

偏好聲音好聽, 有觀賞性, 上起來開心舒服的課!

分享如下


1. Sophie Chan/ hot flow: 最愛, 熱門課, 老師好像仙女,很有氣質, 說話不會有贅字,

有條理, 課程充實有變化, 不會永遠只會那一套, 不論前彎, 核心, 肌耐力,後彎,

扭轉都有帶到! 加上溫度高, 每次都很操!

2. Jai/伸展瑜伽:親切的老師, 這堂在忠孝的課需要靠牆, 在課程開始前可早點去

卡位, 是一堂會練到後彎的課, 很推薦, 因為館內很多課程都沒帶到後彎這塊。

3. Moorthi:親切的老師, 陰瑜伽和牆瑜伽都不會太困難, 但會有伸展。

4. Miya:第一眼看到覺得很像張柏芝, 老師的體位法很厲害, 筋開, 聲音好聽, 課程

不會太困難。

5. Ellen/ 哈達瑜伽: 也是位年輕的老師, 教法中規中矩, 適合幫初學者打好基礎。

6. Teresa佳彤: 新出道的老師, 強項是後彎, 雖然年輕但講課清楚。

7. Vijay/哈達瑜珈: 課程一開始會先帶呼吸練習, 左右鼻孔交替, 有帶到體位法外的呼

吸法覺得不錯。

8. Allen Z/ 伸展瑜伽: 老師是位說話柔柔的帥哥,課程簡單, 適合初學者。

9. Vava/火箭瑜伽: 課程較具娛樂性, 隨性, 適合喜歡挑戰手平衡的高手。

10. Ashley/陰瑜伽: 熱門課, 老師聲音宏亮有中氣, 腿後側, 腿前側, 後彎, 扭

轉, 髖,肩的開展都會帶到, 是一堂帶到全身的陰瑜伽課, 蠻推薦的,缺點是人多有點擠。

11.Tong和Neil/Universal yoga:兩位老師的感覺有點像, 柔柔酷酷的, 課程會有比較

深度的後彎, 對我來說就太硬了, 比較不適合初學者。


此外也有接觸過Leo, Rachel, Joe, Ram , Ashish, Vivian H, Jessica, Terry

,Carol, Sherry, Jeffery Lin, Bess, Patricia, Vagish, Tim, Rego, Elanor, Sean,

Lusia, Eddy,Nikki,Claire, Code, Wan Wan, Lorance, Winnie, Joanna K, Andy Tenpa,

Sean, Ingrid, Michael L, Blackie, Nikki, Johnny, Vicky yang, Nick 等

若有想知道的, 也可以問唷!

希望有幫忙到大家選課!




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