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到底是實戰重要？還是訓練重要 - 羽球

Madame avatarMadame · 2022-12-08

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如題
我是一個上教練課三個多月的新手
上教練課之前 頂多就是偶爾打打這樣
我目前上課的頻率大概是1週1-2次
零打或跟朋友打大概就2週1次左右

我目前的疑惑就是 訓練過程中
我可能已經可以略懂掌握教練教我的東西
例如腳步 或擊球技巧
但我在實戰中 就完全沒辦法使用
腳步一樣無法墊步代替跑步及碎步
有些球友說我是因為實戰經驗太少
所以無法學以致用
我相信我自己可能熟練度也不夠

但我的教練認為 訓練比實戰重要多了
訓練到一定程度 都能展現的出來

目前我真的很疑惑
我每次零打都抱著很大的信心去打
然後再被打爛（？ 收場

想問各位有經驗的球友
在有限的時間之下
到底是實戰重要 還是訓練重要
我知道很多人會說都很重要
但我時間真的太少了 只能擇一

請各位球友學長姐們 幫我解惑一下
謝謝


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All Comments

Carol avatarCarol2022-12-11
訓練重要 實戰用不出就是訓練不對
特別是教練可能給你的訓練不夠模擬實戰
Steve avatarSteve2022-12-13
他球節奏快一點，模仿的像實戰一樣
你練熟之後實戰根本清粥小菜
而且正常來說真正訓練球速都比實戰快多了
Lily avatarLily2022-12-16
自己拍影片然後自我檢討
Lily avatarLily2022-12-18
訓練時候有沒有認真練，回家空拍每天揮，對牆打球
，跳繩一直跳，一定會進步，要知道自己不是天選之
人，不可能練一點點出去不被打爆
Belly avatarBelly2022-12-21
看雅思訓練你就知道 為什麼雅思比賽那麼強
因為他們訓練那個平抽球速才是真的鬼
兩個人兩顆球去抽鄭思維，所以他打比賽根本小Case
正常發揮就會贏了
Olivia avatarOlivia2022-12-23
時間少我直接推薦給你最好的訓練
全場米字步，狂跑猛跑，把腳步變成一部分記憶比你
略懂揮拍技巧好多了，時間上我也不信你可以跑不停X
D
Charlie avatarCharlie2022-12-26
如果你希望自己未來能打到一個程度（隨便設個不好
高騖遠的目標，例如出去打菜市場盃社會組，不要抽
到魔王都能穩定出循環），那現階段，訓練一定比實
戰重要
若只是單純for fun，那怎麼練其實都沒差
至於你的訓練成果無法轉移到實戰，這也沒啥好灰心
的，因為你的對手水準若超過你，本來就會壓制你
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-12-28
其實就是你以為很熟那些技巧了 實際沒有你想像的熟
Hazel avatarHazel2022-12-27
你要讓你的訓練快速轉換到實戰，那你的訓練強度就
要拉高，當高到你練了之後已經根本不想打play，你
的實戰要不成長都難
George avatarGeorge2022-12-29
有些人會說，實戰可以鍛鍊什麼組織球路,什麼聰明針
對對手型態送球，但這一切都要建立在有足夠的技術
與體能儲備，以及雙方來回是高品質,互相挑戰彼此弱
點,努力發揮己方強項的多拍
沒有到一個程度之上，雙方根本沒能力控制失誤，係
哩呼嚕就結束了
在這種情況，實戰與其說是鍛鍊，不如說是補破網，
透過反省自己的失誤型態，了解自身當下最大的缺陷
所在
Elma avatarElma2022-12-27
然後，透過好好訓練把缺陷逐漸補上，因而成長
Irma avatarIrma2022-12-29
多打球吧，新手多打更有用，一個禮拜才碰那幾天
Mary avatarMary2022-12-27
訓練才三個月其實不長，練更久效果會慢慢出來的！
Mason avatarMason2022-12-29
基礎不強一樣被打爛，基礎穩定才用實戰檢視自己不足
的地方再去練習
James avatarJames2022-12-27
可以請問你一個問題嗎？你跟教練是一對一訓練嗎？
然後你提的實戰中無法使出訓練的步伐，這部份指的
是單打情況下，還是雙打的情況下（等你回答這兩個
問題後，我再就你可能的狀況給你建議）
Kyle avatarKyle2022-12-29
我只能說有練有差，有時候自己感覺不出來
Kama avatarKama2022-12-27
訓練效率好多了
Caitlin avatarCaitlin2022-12-29
訓練絕對比較重要，訓練模擬實戰情況加上訓練成功率
8成以上，實戰才有機會用出來
Heather avatarHeather2022-12-27
訓練量不夠吧，技巧什麼的練到想都不要想身體自然
反應才會打的好
Valerie avatarValerie2022-12-29
實戰被打爛就代表，你挑的菜不夠嫩嘿嘿嘿
Iris avatarIris2022-12-27
訓練重要 但才三個月看不出 零打要挑程度來實戰練習
Hardy avatarHardy2022-12-29
訓練為重，配合實戰，實戰時就算沒錄影也要能記得常
碰到出問題的球路，拿去問教練，或是教練課表有碰到
要想到這是自己有問題的
Zenobia avatarZenobia2022-12-27
新手上課 最好一班不要超過三人 一對一 一對二最好
Sarah avatarSarah2022-12-29
一對四或更多的話 其實根本練不到什麼
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-12-27
正確的訓練可以縮短好幾年的實戰
可以跟教練討論看看要怎麼改善訓練效率 多一些固定
路線跑動擊球之類的
Agnes avatarAgnes2022-12-29
訓練到肌肉都有記憶，實戰怎會完全發揮不出來？實
戰如果太差表示訓練不夠紮實，再調整繼續練就對了
Ophelia avatarOphelia2022-12-27
訓練>>>>>>>>>>>實戰
Isabella avatarIsabella2022-12-29
訓練的東西到實戰用不出來單純表示沒真的練起來啊
Michael avatarMichael2022-12-27
老實說才三個月能把長球打到穩定就很難了根本不可能
真的練到你所謂的熟練，畢竟成人在外打球碰到的程度
從新手到10年以上老手甚至校隊級的都有，縱使你認為
你在練球時打得不錯也只是因為教練在訓練時把球速控
制在你能穩定回擊的速度下，自然會覺得自己打得不錯
，因為球速是你跟得上的速度。去外面零打時假如對方
程度高你很多又不放水，肯定會打超出你目前程度難以
處理的球或是更快的球速，在被擠迫的情況下自然什麼
技術都用不出來。
Frederica avatarFrederica2022-12-29
三個月？…問問把你打爆的人練多久了？
Jessica avatarJessica2022-12-27
訓練重要，結案
Belly avatarBelly2022-12-29
3個月是訓練重要 另外臨打建議找稍弱一點的打
Dorothy avatarDorothy2022-12-27
我覺得實戰進步比較快，但是訓練是練好你的基本動作
，這樣以後姿勢才不會走樣
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-12-29
基礎打好再去實戰，然後練三個月其實真的很少，除非
天天練滿個8個小時看有沒有機會
Agnes avatarAgnes2022-12-27
實戰重要 訓練再勤實戰打不出來也是沒用
Franklin avatarFranklin2022-12-29
同樣基礎打好再去實戰 沒練好實戰也是被打爆
幫助不大 練好發現特別某些球路處理不好才知道弱點
Dorothy avatarDorothy2022-12-27
實戰 就像西班牙練了1000顆點球實戰還是不行
Leila avatarLeila2022-12-29
這個問題很像是考試重要還是唸書重要 你可以同樣的
題目練熟了再去考，也可以一直考一直錯直到寫對為止
。通常沒有人會選擇一直重考吧？
Eartha avatarEartha2022-12-27
平常訓練不到的只有心理素質
雖然很不想這麼說 但套句中國某教練的想法 訓練到
讓自己實力輾壓對手10幾分 還怕那1.2顆誤判球擾亂
心智嗎
Hedwig avatarHedwig2022-12-29
至於台灣特有的浪擲袓產 我是真分不出是實力不穩還
是心理問題了
Freda avatarFreda2022-12-27
腳步自己要空跑 肌肉記憶沒建起來無法實戰 只想靠
幾次教練課不實際
Una avatarUna2022-12-29
建議沒課揮空拍和空跑加速進程 平常沒課就放生要靠
更多時間去補 況且技戰術結合還沒練吧 那才是大頭
Edwina avatarEdwina2022-12-27
聽教練的
Frederica avatarFrederica2022-12-29
上課1週1-2次 打球才2週1次這個進步幅度應該會很久
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-12-27
打錯 是進步速度
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-12-29
一週練兩次其實算很可以，但記得練完要趕快去打球
Olga avatarOlga2022-12-27
如果可以的話，問看看教練有沒有自己的球隊，實戰中
的問題如果教練當場看到也能馬上指導，不過最基本的
Selena avatarSelena2022-12-29
腳步跟發力還是得要好好加強
Anonymous avatarAnonymous2022-12-27
先把基本功練好再去求實戰好發揮吧 基本功太重要了
Carol avatarCarol2022-12-29
對手壓迫和習慣也有差
Lily avatarLily2022-12-27
你才三個月是希望多少進步
Oscar avatarOscar2022-12-29
同上 我大學系隊練習一週三次每天練腳步也練了四年
訓練是需要累積的
Caitlin avatarCaitlin2022-12-27
真‘’每天‘’練腳步只要半年肌肉記憶就上來了 會
拉吊至少能當新手王
Rachel avatarRachel2022-12-29
訓練 但我女的 光靠長球壓底線這老本騙吃騙吃 就能
讓人以為好像很厲害
Edwina avatarEdwina2022-12-27
一定是訓練重要
Robert avatarRobert2022-12-29
我覺得只是肌肉還沒記起來了而已，零打再多打一些
Rachel avatarRachel2022-12-27
你的對手比你強過一個程度的時候 你都是處於被動跟
被壓制的時候 你根本用不出你訓練時學到的東西 就會
變成都是很勉強再回球 自然就用不出切殺吊了啊
Caroline avatarCaroline2022-12-29
訓練重要，訓練的系統餵球都不好打的話，不用想實
戰
Megan avatarMegan2022-12-27
訓練要先做到 但是實戰能不能發揮平時訓練的水準 是
另一件事情 都很重要
Caroline avatarCaroline2022-12-29
有些人是比賽型 有些人是練習型啊…
Regina avatarRegina2022-12-28
個人認為，閣下的教練意思應該是“現階段”對您而言
Heather avatarHeather2022-12-27
，訓練比較重要。等到您動作標準可以運用自如後，實
Caitlin avatarCaitlin2022-12-29
戰的重要性就會越來越大。君不見一些職業球員以賽代
訓大有人在，那是因為他們技術上的訓練已經到頂了。
Hedy avatarHedy2022-12-27
不過，說到底其實就是價值觀的問題罷了，不訓練就上
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-12-29
場的人也是一堆，動作是否標準？容不容易受傷？這些
James avatarJames2022-12-27
人不在考慮這個的，反正有運動到、歡喜就好～
Madame avatarMadame2022-12-29
問就是練球，你如果想把字寫的好看是會同一個字寫十
次還是去參加作文比賽
Delia avatarDelia2022-12-27
以你的練球頻率身體一年都還記不住 正常
Poppy avatarPoppy2022-12-29
訓練是速成，經驗是慢成，才三個月而已，除非您是
萬中選一的練球奇才，要不然還是需要時間的
Ophelia avatarOphelia2022-12-27
－F正解