利用暑假2個月減肥 - 運動

By Leila
at 2009-06-27T00:00

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我是高3170公分75公斤我想要減肥要怎麼減肥呢??要配合啥運動??東西要吃什麼呢??運動完要洗熱水澡嗎??運動完要按摩嗎??最好幾點睡覺??我早上要5點ㄑ跑步大約要跑幾圈??跑多久??跑到一半抽筋該怎麼半??...Showmore

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By Olga
at 2009-07-01T02:18

安安讓我來幫助你吧有心想要減肥的人，一定可以成功！我在三年前，體重高達86公斤，身高174公分！後來我靠著信心還有耐力瘦了下來！受到了61公斤。完全沒有吃藥，也沒有花到依毛錢上健身房或減肥中心。實在是非常自然，健康，安全！而且會恢復變胖的機率，可以說是少之又少了。1.睡眠我們在�

By Olga
at 2009-06-28T16:34

哩賀~我是從小就胖到大的~吃過N種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~食量大的人.滿有效的~我就買來��

By Edwina
at 2009-06-27T13:05

HELLO~版大~我吃過網路上大約5家的產品~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~後來我遇到我現在吃的這家.一開始真的一天吞一顆就一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ�

By Madame
at 2009-06-28T12:26

我有用s美人的食品耶有s美人優纖***本纖膠囊的輔助真的瘦的順利一點了之前我都少吃也多動了體重還是不動，結果是我同學建議我把代謝改善，再加強代謝脂肪應該會有用2009-06-2802:24:01補充：因為我同學也是這樣把體重減下來的還好有同學的建議耶不然我都不知道有這麼好用的東西說～我用到現在才��

By Puput
at 2009-06-30T19:16

建議你按摩你的肚子每天花十五分鐘左右順時鐘方向按摩你的肚子這是我的指壓師父教我的方法每天做兩三天就看的到效果了我建議你多運動每天花半小時去散步慢跑也是很有作用的白天可以多喝些水晚上的話喝水的量就要減少晚上到睡前的階段水不要喝太多如果有去跑步或是散步的話回來可以按摩一�

By Susan
at 2009-06-27T14:08

生完了BABY應該是普天同慶的事但每次看到我的身材就會覺得很無力生產完後的身材超圓，體重85公斤拿出之前的衣服沒有一件是可以穿的後來因為網友的幫助讓我五個半月變成瘦瘦的49公斤原本有便秘的我，現在每天都很順暢你可以到Google台灣、YAHOO奇摩首頁搜尋《花花減肥543》裡面有我跟大家分享瘦身

By Lauren
at 2009-06-28T08:24

我的建議是.現階段的你~應該要補充B群跟多喝水喔~另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的��

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