馬拉松
正如自介所說，在過往是從沒想過自己會參與的運動，
不過減重有成，就開始想要跑一些標竿測試，求一個曾經的證明！
去年，也就是建國百年，我選擇太馬當作我的初半馬 (02:14:XX 完賽)
原因無他，因為高中班上有個同學Z，他以前很會跑，不只在班上很強，應屆也算是頂尖的
大二的時候看他跑過太馬的半馬，覺得很酷！
所以我就以這個賽事當作標竿，
是說去年賽後，只覺得全馬是不可能的 ~
不過如果真的要我選一場初馬，一定還會是太馬 ... 就算沒有初馬獎...
所以我來推王了
2012 太魯閣峽谷馬拉松 完全版
報名的波折，板上早就罵到不想罵了...
這究竟要怎麼改善...就交給路協去煩惱...
交通上對我來說也還不是什麼大問題，
反正只要想辦法到羅東、宜蘭 剩下就只是慢慢的晃過去....
如果連站票都不能忍，那還叫什麼堅持、忍耐、馬拉松XD
至於天氣嘛
賽前就在預報可能會下雨，不過總覺得下雨是好事，應該說只要不要太熱都OK
有過去年的半馬的經驗，今年幾乎什麼都是駕輕就熟，
熟到連接駁車票都沒清點，就傻不愣瞪的出發....
到會場才發現我的眷屬票，壓根沒發給我家的"私人行動醫保袋"...
結果還得多花錢搭接駁車... 之所以沒點，是因為去年根本沒在管，想搭就搭的勒
所以該說路協有進步嗎...^^"
由於今年沒有鍵盤跑步組
喔 不對 是健跑組
感覺大家都很強，相形之下，自己真是一個沒什麼參賽經驗的菜鳥。
由於太晚進場(等路協開放補票給眷屬) 導致也沒什麼時間上廁所...
隨便暖了個身，...GPS錶還忘了定位，糊里糊塗的就開跑了 囧>
不過有了去年的經驗，反正一開始就跟著人群流啊流....
也還好台八線台泥這段相當寬敞，錶速上告訴我，其實沒delay多少，
但有趣的是因為人群密度太高...忘記關心跳錶偵測...
我的GPS錶不知道抓到誰的心跳錶!!!!
146bpm ... 這個數據是...XD
對了，居然看到有人跑了1.5K就開始用走的!?
(情侶檔，女的跟男的說 "我不行了 >////< "
男的說 "我也是... A////A "
然後有沒有手牽手啊啊啊一起____了
我不知道 因為就...輾過去了)
這真的令人不解，到底是為什麼要來佔名額@@?
anyway
今年的路線新增了短暫的"海景" 還不錯~
路上遇到很多18^3的跑友.... 好吧 其實我不認識他們
只是一直聽到
"TBEX 加油喔"
"初馬捏 快跑啊 不然要關門了"
感覺真的很詭異...
後來才知道，因為我的跑姿太特殊...名字也很特殊，導致很多人都知道我...
某位前輩說：
"全18^3都想要糾正你的跑姿，不過誰知道，搞不好你那個姿勢是你最舒服的~"
而且有練真的有差，這回跑到溪畔根本不累... 去年跑上去超緊繃的...
在這裡必須跟半馬的炫燿一下，
美景真的都在全馬段，有機會一定要來體驗一下~
當然你是真的要跑的...抱著想走走的話，其實平常就可以來
(請把機會留給勇於挑戰的人 畢竟限量很殘酷QQ)
因為之前練34K LSD在30K爆過一次，這回25K在天祥折返前的上坡都很OK
本以為勢如破竹，沒想到下坡對膝蓋才是更嚴峻的挑戰.....
就在33K的時候....不行了，抽筋邊緣...於是就這樣步兵化...
不過戲劇化的點就在這，
在這時候遇到我的高中同學Z...噴了我滿腿的謎樣液體...
喔，這個感覺...清涼爽快，應該是撒隆巴斯
對，他今年也來衝全馬，只是我遇到他的時候...他還沒折返....
這時候已經是開賽3小時....
不過33K處沒抽筋，
最後還是在溪畔隧道後的補給站，小腿給他小小的抽了一發....
因為沒有抽筋的經驗...也不敢亂拉筋
反正就停下來用走的...
好不容易遇到個醫護站 居然噴霧劑早已用罄，不過也休息夠了
carry on!
這時正好下起了雨...
而真不愧是翻過牆的身體，感覺輕鬆很多，緊繃感不見，
取而代之的是某種飄渺的感覺...雖說輕鬆，卻好像也衝不起來就是了....
但還是碾過不少在隧道裡的步兵XD
42.195 Km
人生初馬討取！
大會時間： 04:30:21
Net 時間： 04:25:44
雖然遠低於18^3長輩們的期許(他們覺得sub4很easy啊)，
不過有跑進4個半跟自己預估的差不多^^"
雖然有爆了一點，
但跟練34K LSD的時候差不多...加總走了大概快1K...
之後LSD還是要多練一點...
而且我賽前休息太久了(休了三天)....休個一天應該就夠了...
暖身似乎也沒暖開...右腳肚 開跑沒多久就有點緊...
跑完當天騎檔車 還不太能煞車
(踮腳不會痛 但是某個角度小腿肚緊緊的 反正已經好了 之後在看狀況@@)
BTW...
GPS在這場真的不太能參考... (Garmin 405)
過了溪畔隧道大概差了300m
折返的時候誤差變成1K
最後總里程誤差2K (這倒是挺對稱的)
不過這是含計步器(Garmin foot pad)修正的數據...
(是說第一次用 我也不知道到底有沒有真的可以修正)
至於大會補給
基本上還ok....直覺比去年好...雖然去年只報了半馬，
但是超餓的....香蕉在折返點才出現
今年應該說都還夠，至少整場沒餓到~ (大概吃了六根香蕉吧XD 不過我也只吃香蕉)
只是食鹽供給太少，應該每個水站都要有....印象中只遇到兩次有機會吃鹽巴....
所以下一站是什麼呢？
也許會考慮南橫50K超馬吧(!?)
明年太馬，希望還能報得到，朝sub4前進！
喔 對了，或許還要改一下跑姿 QQ
--
一路竹中 二路交大 ◢◣ ﹋ ﹏ ﹨ ︱ ∕﹏ ﹋ 四育並進 ﹏
﹏ 三青華園 ﹏ ◢ ▼ ◣﹏ ╲﹏╭╮ ╱﹏◢◣ 五育不全 ﹋
﹋ 六出後山 ◢七月指考◣ ╲╭╮│／ ◢八蝕◣丰采 ﹋ ﹏ ﹏
◢◣九日◢ ◣ ╰─╯ ◢ ◣ 十科未第 ﹋
﹋ ﹋ ◢██◣◢落榜 辛 ◣ ◢◣◢ 日不落 ◣十八尖山!?
﹏ ﹋ ﹏ ◢←圖書館◣ 園 Orz..◢██◣踢被子 [x2]___◣2006 Summer
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正如自介所說，在過往是從沒想過自己會參與的運動，
不過減重有成，就開始想要跑一些標竿測試，求一個曾經的證明！
去年，也就是建國百年，我選擇太馬當作我的初半馬 (02:14:XX 完賽)
原因無他，因為高中班上有個同學Z，他以前很會跑，不只在班上很強，應屆也算是頂尖的
大二的時候看他跑過太馬的半馬，覺得很酷！
所以我就以這個賽事當作標竿，
是說去年賽後，只覺得全馬是不可能的 ~
不過如果真的要我選一場初馬，一定還會是太馬 ... 就算沒有初馬獎...
所以我來推王了
2012 太魯閣峽谷馬拉松 完全版
報名的波折，板上早就罵到不想罵了...
這究竟要怎麼改善...就交給路協去煩惱...
交通上對我來說也還不是什麼大問題，
反正只要想辦法到羅東、宜蘭 剩下就只是慢慢的晃過去....
如果連站票都不能忍，那還叫什麼堅持、忍耐、馬拉松XD
至於天氣嘛
賽前就在預報可能會下雨，不過總覺得下雨是好事，應該說只要不要太熱都OK
有過去年的半馬的經驗，今年幾乎什麼都是駕輕就熟，
熟到連接駁車票都沒清點，就傻不愣瞪的出發....
到會場才發現我的眷屬票，壓根沒發給我家的"私人行動醫保袋"...
結果還得多花錢搭接駁車... 之所以沒點，是因為去年根本沒在管，想搭就搭的勒
所以該說路協有進步嗎...^^"
由於今年沒有鍵盤跑步組
喔 不對 是健跑組
感覺大家都很強，相形之下，自己真是一個沒什麼參賽經驗的菜鳥。
由於太晚進場(等路協開放補票給眷屬) 導致也沒什麼時間上廁所...
隨便暖了個身，...GPS錶還忘了定位，糊里糊塗的就開跑了 囧>
不過有了去年的經驗，反正一開始就跟著人群流啊流....
也還好台八線台泥這段相當寬敞，錶速上告訴我，其實沒delay多少，
但有趣的是因為人群密度太高...忘記關心跳錶偵測...
我的GPS錶不知道抓到誰的心跳錶!!!!
146bpm ... 這個數據是...XD
對了，居然看到有人跑了1.5K就開始用走的!?
(情侶檔，女的跟男的說 "我不行了 >////< "
男的說 "我也是... A////A "
然後有沒有手牽手啊啊啊一起____了
我不知道 因為就...輾過去了)
這真的令人不解，到底是為什麼要來佔名額@@?
anyway
今年的路線新增了短暫的"海景" 還不錯~
路上遇到很多18^3的跑友.... 好吧 其實我不認識他們
只是一直聽到
"TBEX 加油喔"
"初馬捏 快跑啊 不然要關門了"
感覺真的很詭異...
後來才知道，因為我的跑姿太特殊...名字也很特殊，導致很多人都知道我...
某位前輩說：
"全18^3都想要糾正你的跑姿，不過誰知道，搞不好你那個姿勢是你最舒服的~"
而且有練真的有差，這回跑到溪畔根本不累... 去年跑上去超緊繃的...
在這裡必須跟半馬的炫燿一下，
美景真的都在全馬段，有機會一定要來體驗一下~
當然你是真的要跑的...抱著想走走的話，其實平常就可以來
(請把機會留給勇於挑戰的人 畢竟限量很殘酷QQ)
因為之前練34K LSD在30K爆過一次，這回25K在天祥折返前的上坡都很OK
本以為勢如破竹，沒想到下坡對膝蓋才是更嚴峻的挑戰.....
就在33K的時候....不行了，抽筋邊緣...於是就這樣步兵化...
不過戲劇化的點就在這，
在這時候遇到我的高中同學Z...噴了我滿腿的謎樣液體...
喔，這個感覺...清涼爽快，應該是撒隆巴斯
對，他今年也來衝全馬，只是我遇到他的時候...他還沒折返....
這時候已經是開賽3小時....
不過33K處沒抽筋，
最後還是在溪畔隧道後的補給站，小腿給他小小的抽了一發....
因為沒有抽筋的經驗...也不敢亂拉筋
反正就停下來用走的...
好不容易遇到個醫護站 居然噴霧劑早已用罄，不過也休息夠了
carry on!
這時正好下起了雨...
而真不愧是翻過牆的身體，感覺輕鬆很多，緊繃感不見，
取而代之的是某種飄渺的感覺...雖說輕鬆，卻好像也衝不起來就是了....
但還是碾過不少在隧道裡的步兵XD
42.195 Km
人生初馬討取！
大會時間： 04:30:21
Net 時間： 04:25:44
雖然遠低於18^3長輩們的期許(他們覺得sub4很easy啊)，
不過有跑進4個半跟自己預估的差不多^^"
雖然有爆了一點，
但跟練34K LSD的時候差不多...加總走了大概快1K...
之後LSD還是要多練一點...
而且我賽前休息太久了(休了三天)....休個一天應該就夠了...
暖身似乎也沒暖開...右腳肚 開跑沒多久就有點緊...
跑完當天騎檔車 還不太能煞車
(踮腳不會痛 但是某個角度小腿肚緊緊的 反正已經好了 之後在看狀況@@)
BTW...
GPS在這場真的不太能參考... (Garmin 405)
過了溪畔隧道大概差了300m
折返的時候誤差變成1K
最後總里程誤差2K (這倒是挺對稱的)
不過這是含計步器(Garmin foot pad)修正的數據...
(是說第一次用 我也不知道到底有沒有真的可以修正)
至於大會補給
基本上還ok....直覺比去年好...雖然去年只報了半馬，
但是超餓的....香蕉在折返點才出現
今年應該說都還夠，至少整場沒餓到~ (大概吃了六根香蕉吧XD 不過我也只吃香蕉)
只是食鹽供給太少，應該每個水站都要有....印象中只遇到兩次有機會吃鹽巴....
所以下一站是什麼呢？
也許會考慮南橫50K超馬吧(!?)
明年太馬，希望還能報得到，朝sub4前進！
喔 對了，或許還要改一下跑姿 QQ
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一路竹中 二路交大 ◢◣ ﹋ ﹏ ﹨ ︱ ∕﹏ ﹋ 四育並進 ﹏
﹏ 三青華園 ﹏ ◢ ▼ ◣﹏ ╲﹏╭╮ ╱﹏◢◣ 五育不全 ﹋
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