初學自由式的問題 - 游泳討論

首先第一個問題，換氣會喝到水，如果手部動作沒錯的話，應該是你換氣時
身體沒有跟著轉側面，所以頭會在水中喝水
第二問題，會影響第ㄧ問題，只要頭在水裡就是吐氣，頭出水面只能吸氣
不要留ㄧ點點氣出水面吐，這樣會造成吸氣時間不足，捷式跟蛙式不同
久而久之就會喘(快吸慢吐、憋氣游泳都會喘)
如果都不是我講的，還是請教練看比較快。
沒有實地看看不出哪邊有問題n


※ 引述《carl3104 (Crl)》之銘言：
: 2010首PO~ 先祝大家新年快樂^^
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: 小弟大概三個禮拜前才第一次自由式游過25m短池，
: 不過經過這三個禮拜的練習，卻碰到了兩個瓶頸無法進步，
: 1.
: 我是習慣單邊換氣，都是換右邊，但是在換氣的時候鼻子都會輕微的進水，
: 雖然沒有嚴重到嗆到必須停下來，不過就會覺得不舒服，
: 我的習慣是換到氣入水後就持續吐氣，然後出水時鼻子還會吐一小段氣，
: 然後再用嘴巴吸氣，結果這樣做鼻子還是會進一點水...
: 2.
: 游到25m之後，就會變得非常喘而無法繼續，是喘而不是累，
: 到了岸邊起來後就喘得跟隻小狗一樣，事實上我還沒有游超過25m過，
: 看到池中別人由自由式都可以游個好幾十回，就非常羨慕，
: 但是我游蛙式就完全沒有這個問題，蛙式省力太多了，也不會喘，
: 不知道這是我的姿勢問題，還是換氣問題，或是體力不行呢?
: 麻煩前輩們解惑了，謝謝^^

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