初學者踢水側泳姿勢 - 游泳討論

※ 引述《Kalf (Kalf)》之銘言：
: 我也是初學者，剛學到可以游25m而已，純粹分享一下經驗：
: ※ 引述《joknight (風車巨人)》之銘言：
: : 首先是踢水.
: : 不管是面朝上漂浮或是面朝下前進
: : 我都很難把腳伸直從大腿帶小腿這樣踢水
: : 教練一直提醒我要從大腿帶小腿踢水
: : 我就是無法控制orz
: : 請問有沒有可以在岸上練習的方式.
: 路上練的話我覺得比較像踢足球（或美式足球的開球）吧
: 小腿踢出去的瞬間，腳背也伸直，所以剛練的時候腳背踢水踢得好痛 >_<
: : 因為感覺在水中有浮力的關係會影響身體的控制力
: 我剛開始也是不曉得怎麼在水中施力，後來教練教我低頭看自己踢出去的腳尖
: 一方面注意腳尖有沒有踢出一串泡沫，另一方面不曉得是不是心理作用，就跟
: 看自己的腳走路一樣，這樣踢身體就穩定了
: 其實再練一陣子之後，感覺水的浮力/阻力是很重要的，大腿跟小腿都應該要去
: 感覺水的阻力，這樣子往下踢的時候，水才會發揮反作用力；而腳往上彈的時候，
: 也才會感到水的浮力在幫你抬腿，不然靠蠻力踢腿很快就腳酸了

謝謝

關於側身抓浮板踢水前進
我真的快抓狂,因為我不知道哪根筋不對
只要側身就完全浮不起來, 一直下沈
教練說要側身挺起就會浮了
(這個我完全不知到怎麼作, 側身怎麼挺啊)
每次這樣我就會翻白肚 orz
怎麼幫我扶也沒用...教練也快抓狂了

我想所有的罩門都是因為我踢水不標準
踢水姿勢不對無法產生適當的浮力,
所以仰泳腳下沈, 捷式游的很沒效率
側泳完全不行

真是很挫折, 版上大大們
側身游泳到底要怎樣才浮的起來啊 謝謝

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We all need somebody to lean on
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