初學者踢水側泳姿勢 - 游泳討論

我也是初學者，剛學到可以游25m而已，純粹分享一下經驗：

※ 引述《joknight (風車巨人)》之銘言：
: 首先是踢水.
: 不管是面朝上漂浮或是面朝下前進
: 我都很難把腳伸直從大腿帶小腿這樣踢水
: 教練一直提醒我要從大腿帶小腿踢水
: 我就是無法控制orz
: 請問有沒有可以在岸上練習的方式.

路上練的話我覺得比較像踢足球（或美式足球的開球）吧
小腿踢出去的瞬間，腳背也伸直，所以剛練的時候腳背踢水踢得好痛 >_<

: 因為感覺在水中有浮力的關係會影響身體的控制力

我剛開始也是不曉得怎麼在水中施力，後來教練教我低頭看自己踢出去的腳尖
一方面注意腳尖有沒有踢出一串泡沫，另一方面不曉得是不是心理作用，就跟
看自己的腳走路一樣，這樣踢身體就穩定了

其實再練一陣子之後，感覺水的浮力/阻力是很重要的，大腿跟小腿都應該要去
感覺水的阻力，這樣子往下踢的時候，水才會發揮反作用力；而腳往上彈的時候，
也才會感到水的浮力在幫你抬腿，不然靠蠻力踢腿很快就腳酸了

--