初學者憋氣 - 游泳討論

各位大大~大家好，這期的游泳課已經告一段落，總共上了十堂課，
但有一些問題想請教一下，就是因為我的教練中間有換人，所以對捷式的
教法會有一些出入

換氣的方式，第一個教練是教右邊換氣時，左手往前伸展，
肩膀自動斜擺，左耳貼近左手臂，轉頭看右後方，一邊換氣一邊擺手到底掌心向後
，右手肘提起在甩回去

第二個教練教右邊換氣時，直接轉頭看右後方，肩膀自動一點點斜擺，
，一邊換氣一邊擺手到底掌心，右手直接畫個小圓回去

我本來是用第一種方式換氣，後來感覺卡卡的，接著換第二種教練講的轉頭換氣，
身體放輕鬆，但很難換到氣，因為我沒有特別把左手往前延伸和，肩膀動作做到頂
看很多教學影片感覺是第二種方式游的比較對和輕鬆，

，這樣的話是我哪個環節做錯了，請大大指導一下

還有是推水後甩手回去，是提右手肘還是直接畫個小圓甩回去 ?? 謝謝

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