2000M的速度? - 游泳討論

By Odelette
at 2012-07-13T11:38

Table of Contents

小妹最近很努力在消耗去年買游泳年票剩的泳票。

通常都1000M蛙泳 + 1000M捷泳，
中途不休息，混合游個2000M後去SAP休息收工。

最近幾次下來發現：

1000M蛙泳約30分
1000M捷泳約25分

速度就一直在50-55分之間，這樣的速度不知道是怎樣？

感覺還有很多進步空間？

在想是不是自己Push自己不夠？
因為游完後，整體身體的感覺，說累是有點，但又稱不上很累。

不知道是不是應該在速度上多逼自己一些？
讓自己在游的時候更喘一點？這樣會進步比較快嗎？

不過我蛙泳算是平均速度在游，不會忽然衝刺之類的。
因為膝蓋之前傷過，不敢亂搞O_Q...

捷泳大概是均速游450M後，衝刺50M。

--

All Comments

By Puput
at 2012-07-14T20:30

這個速度游完不累是正確的:>

By Megan
at 2012-07-18T21:40

我的速度跟你差不多~看來我也該給自已再訂一下目標

By Belly
at 2012-07-23T19:46

游泳版的女生似乎比男生強的感覺

By Bethany
at 2012-07-26T01:02

因為不強的女生可能跟本就不游泳了

By Hazel
at 2012-07-30T10:13

對男生而言女生漂亮好看較重要(離題了~ )

By Steve
at 2012-08-04T08:26

可能是像神一樣強的男生都在板上潛水XD

By Andy
at 2012-08-06T00:37

樓上無誤!

By Isla
at 2012-08-09T04:45

建議妳可以穿插一些其他的練習方法.而不要一直游長距離
像試著用最少划手數游完50m調整姿勢增加效率

By Steve
at 2012-08-09T08:59

或是100x8間歇定個秒數練肌耐力或心肺

By Mia
at 2012-08-09T17:30

甚至基礎的打水划手分開練習.都會比悶著頭一直游容易進步

By Charlie
at 2012-08-10T12:17

女生耶 , 很強了 , 打死一堆人了

By Sandy
at 2012-08-12T14:32

這樣很強了~ 我沒辦法蛙式.捷式各一半來游2000XD

By Oliver
at 2012-08-13T22:55

難怪最近覺得游泳池的女生速度好快

By Lauren
at 2012-08-16T02:30

我是1000m要1hr.....妳真的有用力在游.

By Callum
at 2012-08-17T02:00

我蛙式可以游1000m/40分鐘，自由式50m就喘到不行了...
是我姿勢出問題了嗎...

By Robert
at 2012-08-21T21:17

原來是真小妹不然現在不少男生都流行自稱小妹(誤~)

By Mia
at 2012-08-25T17:04

100自 1分30 一趟的間歇應該會有趣多了

By Robert
at 2012-08-30T16:08

可以玩間歇訓練阿..1800蛙+700捷可以衝到60分鐘..

By Doris
at 2012-09-04T00:22

捷式游快還滿操的蛙式當休息..

By Ula
at 2012-09-08T22:27

現在自稱是小妹的一定都是狠角色大姐頭

By Cara
at 2012-09-11T19:45

原po速度跟我差不多但我遇過速度比我快將近一倍的

By Cara
at 2012-09-13T18:34

都不知道怎麼游的現在也想不出來自己還有哪裡可以改善

By Elizabeth
at 2012-09-16T01:08

我也遇過..天生水感有差+後天訓練造成的吧哀

By Ina
at 2012-09-17T20:47

游很不錯囉,菜單可以多一些姿勢和水感練習,持續練半年

By George
at 2012-09-21T11:08

捷式有機會20MIN/1000M.練法可參考板友的分享,加油 :)

By Ingrid
at 2012-09-26T07:33

或是100x8間歇定個 https://muxiv.com

By Faithe
at 2012-09-27T15:48

是我姿勢出問題了嗎.. https://daxiv.com

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