初半馬第一次練習初體驗就挫賽 - 路跑 Road Running

「初半馬第一次練習挑戰」

早上小女兒1y8m六點就半夢半醒著哭喊喝奶
只好下樓泡一瓶奶讓她飽足再戰/睡

雖然昨晚12點多才睡
卻難得的清醒
更難得的早晨出門慢跑

東摸西摸弄到出門 已是7點整

而今天 打定主意想要輕鬆跑

跑完前10K 都一直保持在不錯的狀態
（一路維持5:20～5:30）
眼看著已經8點 陽光逐漸顯露
但仍貪心挑戰第一次半馬21K練習

而且 想説順順跑 第一次練習應可破2

想不到就在11k 肚子一陣滾動 我忍...

好不容易忍過一波 想說忍到跑完

但陣陣的擾動 實在讓我忍無可忍

分分秒秒不斷的提醒催促我

於是在15k多左右放棄 選擇解放
速 戰 速 決！
時間此時也不斷流逝（多耗費4分鐘）

之前最遠只跑過13K
這次在沒有任何補給下強行硬跑
陽光又如此強烈
即便心理不覺疲累
在16K處 開始明顯感受到極度口渴和小腿不聽使喚 大腿內側也有異樣
只剩最後5K 而時間也來到1:33
此時下了堤防
沿著羅東運動公園旁的皇家公園海回程
一路欣賞轉紅的落雨松（一邊喘氣）

跑到觀天下的羅運入口
僅剩2k 時間1:49左右

再次提起腳步努力衝刺

但心有餘而力不足 知道已回不到5分速
甚至是5分半都有難度

20K了 剩最後一里路 時間來到1:55
完全無力衝刺
看來是破不了2了 但仍要好好盡力跑完

最終以2:01:28劃下句點

雖說若沒去廁所應可破2
但這也是練習/比賽的一部分
也是難得的回憶

註：就是那個上廁所的9:25讓我破不了2
https://i.imgur.com/jILOoFF.jpg

--