初113相關問題 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Rebecca
at 2014-04-28T10:58

Table of Contents

板友大家好
禮拜六又要去台東了
不過這次是要113 有點抖抖的
之前已經跑過三場標準賽
最佳成績.....不提了> <

這次失心瘋+交到壞朋友 所以報了113
怕太丟臉被扛回來
有幾個問題想要向板上大家求救

1.通常自己的補給大概會準備什麼樣的東西 以及多少份量

2.為了想要省一些時間 所以穿小腿套下水的話 會不會很蠢

3.每次T2 轉T3 的大腿抽筋 有沒有什麼好方法可以解決


感恩大家

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All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2014-05-01T17:11
很多嫩嫩穿小腿套下水 (我也是)XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-05-04T23:24
1. 看個人想吃啥，份量不用多 2.不會，很多人這樣做
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-05-08T05:37
3.平常練轉換， 不然像我一樣，騎慢一點就不怕抽筋了 XD
Olive avatar
By Olive
at 2014-05-11T11:50
小腿套不是原本就可以下水嗎@_@
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-05-14T18:03
我想穿長的壓縮褲下水~會不會很怪阿??
Leila avatar
By Leila
at 2014-05-18T00:15
我都穿小腿套下水阿= =
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-05-21T06:28
1.PowerGelx4 + 鹽碇x4 + BCAAx4, 每25K吃一帖。
Mason avatar
By Mason
at 2014-05-24T12:41
2.穿腿套下水不會很蠢，反之還有點帥。不過效果有限...
Christine avatar
By Christine
at 2014-05-27T18:54
3.進T2前換輕齒比，熟知自己的暖機里程，別一直想衝。以上純脆for 113的個人使用經驗，僅提供參考之。

徵求

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By Ethan
at 2014-04-25T21:00
代朋友PO文: 想要轉讓 臺東普悠瑪113KM 國際鐵人三項賽 暨 鐵三角接力負責跑步的21K項目 因為是合作賽，有水上跟騎車的了，想找一個跑步的 不用付報名費，如果有興趣人來就可以了!! 跑步日期是:5/3 有意者請直洽 : 連絡人: 王小姐, 電話: 0936685689 - ...

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Lucy avatar
By Lucy
at 2014-04-25T10:51
CT266 賽前 去年的某天，朋友稍來一個訊息，說CT226北部有團體要團報有比較優惠的價格， 而且還有送價值2450的防水袋，算的很精的我，算了一下發現覺得若以國際賽事 來說這種價格超優惠的，於是與一群朋友就入坑了。報完名之後還按照自己平常 的運動量在練習，沒有特別增加或減少，只有因為跑步賽事比較 ...

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Hardy avatar
By Hardy
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By Erin
at 2014-04-24T10:50
因為突然要去外地出差工作，無法參加人生第一次的標鐵~(T T) 所以只能轉任給需要的人。也煩請大家幫忙宣傳~ 電話詢問過主辦單位，除了號碼布的名字不行更改外，其他的都可以更替。 報名費2000元~有興趣者可來信討論，感恩啦~ andlt;(_ _)andgt; - ...

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Lucy avatar
By Lucy
at 2014-04-24T10:05
久違了 有人要辦團報嗎？ 費用1800元，20人以上團報9折1620元，5/15前早鳥價1700元 http://ppt.cc/47ah - ...