切入不敢衝 - 運動

By Hedy
at 2013-12-10T00:00

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同上~~
我在跟身高差不多的人打得時候很敢切~
可是如果遇到比我高的人我就都投外線~
我左手上籃很順~右手上籃還可以~
我國二~
身高168~
體重55~
切入怎麼騙人??
拉竿怎麼用??
要練哪些肌肉??
已更新項目:
應該說要怎麼把人給甩掉

Tags: 運動

All Comments

By Lauren
at 2013-12-14T02:56

切入怎麼騙人，假動作可以多用些，或是多做些轉身的動作
拉桿建議可以先練倒鉤比較容易掌握到技巧歐! ((我都這樣練...OWO
練那些肌肉，基本上打籃球跳躍力最重要
多練小腿+大腿的肌肉
可以練側跳、蹲跳等.....
2013-12-10 20:16:19 補充：
遇到比自己高的不要怕！　
如果還是沒信心，可以像我一天練球5小時以上
但要避免運動傷害歐！
別妄想一步登天，要練習才會進步！

By Adele
at 2013-12-12T02:04

一般來說切入可以靠著自身的腳步來進攻
如果說切入要騙人的話可以靠一些迷縱步或假動作還有換手運球來擾亂對方的防守
而且成功的假動作切入也可以靠者眼神來騙對方的防守方向
http://www.youtube.com/watch?v=EBnRHULqPt8
↑這是Westbrook的一段短片，可參考看看
至於拉桿的話因為不常用所以也不清楚
不過Rose是一個不錯的學習範本
http://www.youtube.com/watch?v=I2tsEI_s5-k
肌肉的話建議你可以練習用折返跑和青蛙跳的方式來增加你腿部的肌耐力
每天折返跑30次、青蛙跳10次，然後可以越來越多
切入如果遇到很會蓋鍋的話利用投籃假動作來騙對方跳起來製造犯規這也是不錯的選擇

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