冬天跑得比較慢?? - 路跑 Road Running

By Necoo
at 2012-01-27T22:05

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在大家的鼓勵跟指導下，我終於展開冬季的跑步。

有看過網友說冬天很好跑，成績會進步。可是我怎麼都沒有感覺??

夏天跟秋天我都可以跑10-15k的,現在5k就累了，又冷又累不想跑。

是因為我停了三個月沒跑?? 還是因為我不習慣冬季路跑???

PS>我冬天手腳比較冰冷，屬於循環比較差的那個族群，這個有關係嗎??
PS2>順便徵各runkeeper street team XD 推文給我ID讓我加你~~
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Tags: 路跑

All Comments

By Iris
at 2012-01-28T16:23

我也容易手腳冰冷，但是身體卻容易流汗，還是比較怕夏天

By Megan
at 2012-01-29T10:41

是不是因為太久沒跑?

By Bethany
at 2012-01-30T04:59

你麻幫幫忙三個月沒跑最好有可能馬上就恢復以前水準三個月體能都恢復原狀了要從頭練了

By Ursula
at 2012-01-30T23:17

我也是屬於手腳容易冰冷所以暖身會做比較久

By Todd Johnson
at 2012-01-31T17:35

應該是太久沒跑~心肺能力跟跑感都沒了~再練一段時間摟~

By James
at 2012-02-01T11:53

3個月太久了整個歸零

By Linda
at 2012-02-02T06:11

我各人是冬天跑比較快，因為不熱

By Frederic
at 2012-02-03T00:29

1個月我就快全廢了

By Delia
at 2012-02-03T18:48

你可以先穿厚一點跑個3k全熱之後再脫掉

By Odelette
at 2012-02-04T13:06

你可以往前跑1.5k折返回去放東西再正式開始阿..

By Skylar DavisLinda
at 2012-02-05T07:24

一個禮拜我就有種重頭來過的感覺了...

By Catherine
at 2012-02-06T01:42

再加上過年吃太多會懷疑自己的速度是因為變重而減低

By Megan
at 2012-02-06T20:00

暖身一定要做足冬天身體會比較慢熱

By Zora
at 2012-02-07T14:18

我相反，夏天跑冬天一半的路程就累了～

By Agnes
at 2012-02-08T08:36

下半身短褲氣溫10度以上無袖 10度以下長袖上衣

By Iris
at 2012-02-09T02:54

熱身一定要做夠一開始會冷可以穿外套熱身

By Skylar Davis
at 2012-02-09T21:12

小弟覺得冬天比較舒服的說XD

By Mary
at 2012-02-10T15:30

3個月就等於重頭來了...操太快會受傷

By Daph Bay
at 2012-02-11T09:48

只要不冷到冰點,不吹強風,不下雨,天氣越冷跑得越快.

By Kama
at 2012-02-12T04:06

我想問為什麼膝蓋會很緊(有熱身) 尤其LSD完第2天蹲下

By Puput
at 2012-02-12T22:24

會很像裡面的筋膜快崩裂那樣? 倒是不太痛啦...

By Noah
at 2012-02-13T16:42

繃

By Vanessa
at 2012-02-14T11:00

感謝，我試試看。

By Elizabeth
at 2012-02-15T05:18

繃 https://muxiv.com

By Hedy
at 2012-02-15T23:36

3個月太久了整個歸 https://daxiv.com

Garmin 405cx resting heart rate

By Annie
at 2012-01-27T20:22

大家好, 我想請問一下, 要怎麼用Garmin的heart rate monitor測resting HR? 一定要在workout的時候才能測嗎? 因為我想測起床氣,啊不,起床時的HR XD 感謝解惑~ 新年快樂!! - ...

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請問2/5的高雄馬若要開車前往的話(中山高) 車停在哪一區搭捷運到主場館(R17)會最方便? 原本想搭火車轉捷運捷運是有提早營運啦(5:00開始) 但台鐵最早也大概6點才會到高雄或左營站.....應該趕不及起跑 http://ppt.cc/psQO 官網交通資訊除了捷運路線外, 其他對外地人來說其實 ...

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如題... 網址如下... http://www.myprecisionfit.com/test/welcome 小弟我自己測出來的如下... http://ppt.cc/vvSa 沒有推薦的鞋子耶... 這代表美津濃的沒有適合我的鞋子?? 還是我最簡單的判斷，低足弓的適用INSPIRE、NE ...

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Mizuno的aero和SPACER AR3?

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