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冬天跑得比較慢?? - 路跑 Road Running

Necoo avatarNecoo · 2012-01-27

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在大家的鼓勵跟指導下，我終於展開冬季的跑步。

有看過網友說冬天很好跑，成績會進步。可是我怎麼都沒有感覺??

夏天跟秋天我都可以跑10-15k的,現在5k就累了，又冷又累不想跑。

是因為我停了三個月沒跑?? 還是因為我不習慣冬季路跑???

PS>我冬天手腳比較冰冷，屬於循環比較差的那個族群，這個有關係嗎??
PS2>順便徵各runkeeper street team XD 推文給我ID讓我加你~~
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All Comments

Iris avatarIris2012-01-28
我也容易手腳冰冷，但是身體卻容易流汗，還是比較怕夏天
Megan avatarMegan2012-01-29
是不是因為太久沒跑?
Bethany avatarBethany2012-01-30
你麻幫幫忙 三個月沒跑 最好有可能馬上就恢復以前水準三個月體能都恢復原狀了 要從頭練了
Ursula avatarUrsula2012-01-30
我也是屬於手腳容易冰冷 所以暖身會做比較久
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-01-31
應該是太久沒跑~心肺能力跟跑感都沒了~再練一段時間摟~
James avatarJames2012-02-01
3個月太久了 整個歸零
Linda avatarLinda2012-02-02
我各人是冬天跑比較快，因為不熱
Frederic avatarFrederic2012-02-03
1個月我就快全廢了
Delia avatarDelia2012-02-03
你可以先穿厚一點跑個3k全熱之後再脫掉
Odelette avatarOdelette2012-02-04
你可以往前跑1.5k折返回去放東西再正式開始阿..
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-02-05
一個禮拜我就有種重頭來過的感覺了...
Catherine avatarCatherine2012-02-06
再加上過年吃太多 會懷疑自己的速度是因為變重而減低
Megan avatarMegan2012-02-06
暖身一定要做足 冬天身體會比較慢熱
Zora avatarZora2012-02-07
我相反，夏天跑冬天一半的路程就累了～
Agnes avatarAgnes2012-02-08
下半身短褲 氣溫10度以上無袖 10度以下長袖上衣
Iris avatarIris2012-02-09
熱身一定要做夠 一開始會冷可以穿外套熱身
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-02-09
小弟覺得冬天比較舒服的說XD
Mary avatarMary2012-02-10
3個月就等於重頭來了...操太快會受傷
Daph Bay avatarDaph Bay2012-02-11
只要不冷到冰點,不吹強風,不下雨,天氣越冷跑得越快.
Kama avatarKama2012-02-12
我想問為什麼膝蓋會很緊(有熱身) 尤其LSD完第2天蹲下
Puput avatarPuput2012-02-12
會很像裡面的筋膜快崩裂那樣? 倒是不太痛啦...
Noah avatarNoah2012-02-13
繃
Vanessa avatarVanessa2012-02-14
感謝，我試試看。
Elizabeth avatarElizabeth2012-02-15
繃 https://muxiv.com
Hedy avatarHedy2012-02-15
3個月太久了 整個歸 https://daxiv.com