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再請教蛙式 - 游泳討論

Lily avatarLily · 2010-06-09

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上次的換氣問題
今天去試了
踢一次就換氣真的會比較不累

可是我發現我換氣候的那個踢腳會很不穩
換氣後頭埋入水裡
請問是不是腳縮起來先讓他平穩一下
在踢出去呢
或者是換氣完頭埋入
腳先伸直讓身體平穩
再縮腳踢水呢??

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All Comments

Liam avatarLiam2010-06-11
板上曾經有一個版友分享過他收集的蛙式影片~~
Eartha avatarEartha2010-06-13
我覺得內容超棒的! 我再幫他貼一次~
http://banco.pixnet.net/album/set/13103903/1
Mia avatarMia2010-06-16
密碼是 pttgoswim
Quanna avatarQuanna2010-06-20
謝謝你
Frederica avatarFrederica2010-06-23
好帥的蛙式，看來我的腿殘蛙有得改了
Anonymous avatarAnonymous2010-06-27
好帥喔
Valerie avatarValerie2010-06-27
他頭部都在水面下，我蛙式會跟自由式一樣，頭浮在水上
但我不知道怎麼讓身体沉在水下
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-07-02
說錯，我好像頭都很浮
Daniel avatarDaniel2010-07-03
樓上你可以練習蛙手蝶腰看看，在划完蛙手後手及胸稍微
Belly avatarBelly2010-07-06
往前壓一下，然後感覺你的腳會浮的比頭還要高的地方
Yedda avatarYedda2010-07-07
樓上高手，請問一下，影片的大腿微開但小腿甩開夾水超強
Rachel avatarRachel2010-07-11
本人的蛙腿，大腿都很開但夾水很遜。可否指點一下
Kelly avatarKelly2010-07-15
影片中那是小蛙腳，收腿時大腿不刻意分開膝蓋彎曲將小腿往後
Hedwig avatarHedwig2010-07-17
收，這種方法在收腿時水阻較小，跟一般人游的蛙式不太一樣
Una avatarUna2010-07-19
踢腿時大腿同樣不刻意張開，兩小腿以膝蓋為圓心畫半圓踢出
Ula avatarUla2010-07-23
這種方法柔軟度很重要，平常想練習的話請多練習英雄坐姿
就是像圖片這種http://0rz.tw/pKdeV
Regina avatarRegina2010-07-24
收腿的時候你會感覺到外八，也就是腳踝開的比膝蓋開
Isla avatarIsla2010-07-25
可以先練習蛙手蝶腰，之後慢慢的把腳踝打開做蝶腰，感
Eden avatarEden2010-07-30
覺腳踝比膝蓋開的那種外八感
接這在收腳同時順便把腳踝也收起來，做蛙式的踢水
Zenobia avatarZenobia2010-08-03
記得膝蓋開的大小不要超過肩膀的寬度
Hardy avatarHardy2010-08-04
對了蛙手蝶腰的蝶腰記得把腳收的跟蛙式一樣
Ida avatarIda2010-08-08
哇！受益良多，感謝二位大大開釋
Eden avatarEden2010-08-11
非常感謝分享的影片~ 比youtube上的更詳盡
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-08-14
感謝fish 我會試試
Hedwig avatarHedwig2010-08-16
//0rz.tw/pK https://noxiv.com
Bethany avatarBethany2010-08-16
說錯，我好像頭都很浮 https://daxiv.com