韻律呼吸的節奏?? - 游泳討論

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By Olivia
at 2010-06-08T22:56

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如題

今天第一次學游泳 也是這輩子第一次到泳池 算是個完全初學者

教練有提到韻律呼吸 但我一直無法掌握這個節奏

所以想來請教一下:


1.用口吸氣時 是需要很大力的吸一口嗎?

2.我在水中用鼻子吐氣後 直到頭部上來時 有時卻會有一種還沒吐完的感覺

但如果在水中撐住吐完氣 卻又抓不準那種吐完氣剛好頭上來的節奏...怎麼辦?


3.假設在水中用鼻吐氣的時間為4秒 是不是下去時吐2秒 配合頭部往上時再2秒

然後剛好達到口部出水面時再馬上吸氣?? 這樣子形容的節奏是對的嗎??


請指點我吧 謝謝:)



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Tags: 游泳

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-11T19:59
如果覺得氣吐不完，可以在出水面的瞬間大口把氣噴出來
這樣還可以把口鼻旁邊的水噴走避免嗆到

習慣了TI的捷式打水

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By Charlotte
at 2010-06-08T21:38
之前看了竹內慎思示範的捷式 看他游得多麼的輕鬆呀 反觀地我每次游捷式游一下子就累死了 囧 於是我就開始模仿他的方式練習 練了幾次之後 我發現我整個習慣那1划1踢的節奏 XD 那對我來說非常的輕鬆 節奏雖然慢 但是下半身卻很神奇的不會沉 習慣這樣的打水方式後 我試著以原本連續的打水方式游 感覺非常卡很不協 ...

泳帽幾時才好的勒

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By Madame
at 2010-06-08T20:51
版主大人 泳帽設計進度 目前嚴重落後啊 第一階段調查多才泳者有意願買差不多有個譜了 但卡在泳帽設計的LOGO啊 炎炎夏日把妹就靠他了(誤) 不我的意思是可以多認識同好 我覺得要設計出來並不難 美工高手多的是 但問題是沒人討論 1.統一要用什麼色的泳帽? LOGO顏色要怎麼搭(例：白底藍字) 2. ...

TI講座

Lily avatar
By Lily
at 2010-06-08T17:51
剛剛亂晃看到的 http://blog.udn.com/TIFISHLIKE -- 如何學好游泳？ ──輕鬆有效的魚式游泳 主講人：項國寧(聯合晚報社長／《輕鬆有效的魚式游泳》譯者) 時間：2010年7月11日(周日)下午2：00-4：00 地點：國立師範大學教育大樓201演講廳 (台北市和平東路一 ...

想要溫蒂糖嗎?我把它都放在石門水庫了

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By Michael
at 2010-06-08T17:36
因為有板友問到交通問題, 我順便查了一下交通指南給大家參考 《自行開車》 ● 國道1號接國道2號往（東）桃園市方向，接國道3號往桃園大溪交流道下，循3乙省道 經員樹林、中科院可抵石門水庫，全程約33.4公里。 ●國道3號自龍潭交流道下，接113縣道循行，經龍潭、客家文物館可抵石門水庫，全程約 9.3公里。 ...

6月14號中壢市新明國小游泳池救生班

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-08T14:11
6月14日下午17:30現場報名18:00統一進場水測(水測費100元) 連絡電話：芮教練0910-287-916 報名方式：水測當天現場報名 報名資格：當年滿16足歲，水性測驗男性5分鐘、女性6分鐘內游畢200公尺(捷、蛙各100 公尺)擇優錄取，水測帶泳具，6/14當天入水測驗 報名 ...