韻律呼吸的節奏?? - 游泳討論

如題

今天第一次學游泳 也是這輩子第一次到泳池 算是個完全初學者

教練有提到韻律呼吸 但我一直無法掌握這個節奏

所以想來請教一下:


1.用口吸氣時 是需要很大力的吸一口嗎?

2.我在水中用鼻子吐氣後 直到頭部上來時 有時卻會有一種還沒吐完的感覺

但如果在水中撐住吐完氣 卻又抓不準那種吐完氣剛好頭上來的節奏...怎麼辦?


3.假設在水中用鼻吐氣的時間為4秒 是不是下去時吐2秒 配合頭部往上時再2秒

然後剛好達到口部出水面時再馬上吸氣?? 這樣子形容的節奏是對的嗎??


請指點我吧 謝謝:)



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